Наверняка тебе приходилось не раз слышать от других фразу «мне плохо». Речь о душевном состоянии. Вроде как, со стороны, у человека все нормально: здоров(а), хорошая семья, работа. А на душе тяжко…
Как улучшить настроение? Как избавиться от неприятных воспоминаний за несколько минут? Что делать, когда не покидает обида, чувство вины или раздражение на близких?
Плохое настроение случается у каждого человека. Каким бы сильным и устойчивым ни был характер, внешние обстоятельства: стрессы, проблемы, неудачи и ссоры — могут испортить душевное самочувствие.