Психология смеха использовалась еще задолго до того, как стало известно само слово «психология», хотя душе тогда придавали больше внимания и значения, чем материальным ценностям.
Как улучшить настроение? Как избавиться от неприятных воспоминаний за несколько минут? Что делать, когда не покидает обида, чувство вины или раздражение на близких?
Не можешь встать утром без кофе? Спишь в транспорте по дороге на работу? Ведешь машину, а мыслями лежишь под одеялом? Клюешь носом на деловой встрече? Смахивает на рекламу, да?)
Плохое настроение случается у каждого человека. Каким бы сильным и устойчивым ни был характер, внешние обстоятельства: стрессы, проблемы, неудачи и ссоры — могут испортить душевное самочувствие.