Как не срываться?

Автор:Татьяна

как исправить отношения, методы психологии, психологическая помощь семье, психология отношений, совет психолога

Как не срываться?

Здравствуйте. Меня зовут Дина. Я постоянно срываюсь на сестру, ей 8 лет. Мне 17.

Когда я прошу ее что-то сделать, а она не понимает, я начинаю кричать на нее, материться, избивать. Не могу остановить агрессию. Потом я срываюсь на остальных, кто дома, довожу до слез. Мне сказали, что такое поведение связано с ревностью к младшей сестре. Не знаю… Что делать? Чувствую, еще немного, и меня отправят в псих.больницу.

Как не срываться? Совет психолога

Добрый день, Дина. Причина вашей агрессии вовсе не сестра, или ревность к ней. Похоже, вы сами поняли это. Судя по всему, вы постоянно сдерживаете агрессию, и позволяете себе проявлять ее только по отношению к родным дома. Подсознательно понимаете, что такие срывы сойдут вам с рук, без плохих последствий для вас, что дает волю вашей злости.

Скорее всего, у вас неприятные отношения с другими людьми тоже. Наверняка у вас нет друзей, или их раз-два и обчелся, и вы любите больше быть одна. Но не для того, чтобы получить удовольствие от уединения, а с целью изолировать себя от людей, меньше контактировать с ними и общаться.

Постарайтесь честно ответить себе на несколько вопросов:

• что вы чувствуете к людям? Кем вы считаете их?
• продолжите фразу «люди – это …»
• что вам сделали люди?
• и что вы сделали им?..

Если эти вопросы задели вас, усилили агрессию, значит, ее причина где-то рядом… И дело не в людях, это вопрос личностной психологии. Тот факт, что вы написали письмо, говорит, что вы хотите справиться с деструктивным поведением. Это большой плюс. Обратитесь за психологической консультацией онлайн, например, по скайпу. В любом случае, вам нужен хороший психолог.

Агрессия разрушает. Окружение от нее страдает, но со временем восстанавливается. Тот, кто накапливает агрессию, уничтожает себя бесповоротно… Подумайте над этим.