Боязнь людей

Автор:Veta

как побороть страх, методы психологии, помощь психолога, психология человека, страх, чувство страха

Боязнь людей

Для чего существуют страхи? Сейчас модно называть — фобии человека. Их насчитывается больше полусотни: от знакомой авиафобии – боязни воздушных перелетов до современной номофобии – страх остаться без мобильной связи.

Человек боится сам себя, что уже говорить об окружающем мире, где на каждом шагу поджидает опасность… Особенно ненадежно иметь дело с людьми! Они непредсказуемые, зловредные, могут наплевать в душу, растоптать, обесценить и лишить всего. Это называется социофобия или боязнь людей.

Странное чувство, не правда ли? Трудно представить, что волки будут бояться друг друга и не сбиваться в стаи, или дельфин будет обходить десятой дорогой себе подобных! Возможно, такие случаи редко, но встречаются, не спорю. Но для сего происшествия должна быть веская причина. Ни один страх не возникает на пустом месте! «Я жутко боюсь высоты, но ничего в моей жизни по ее причине не случалось». Ненормально звучит, не правда ли? Этот «феномен» разберем чуть ниже. А пока…

Что такое социофобия?

Это упорная боязнь действий на виду у общества (например, выступление на публике) или под чужим вниманием со стороны (у человека все валится из рук, когда за ним наблюдают).  В определении не зря использовано слово «упорная». Зачастую боязнь людей настолько сильна, что способна в корне изменить личность – внешность, привычки, характер, образ жизни. Человек идет на радикальные меры, лишь бы не вызвать осуждение в обществе.

Боясь «что люди скажут?» он(а) стремится:

• произвести впечатление,
• избегает конфликтов,
• подстраивается под чужие ценности,
• занимается самокопанием,
• старается все сделать идеально и еще лучше,
• сравнивает себя с другими,
• просчитывает наперед каждый свой шаг, и тщательно подбирает слова в разговоре,
• постоянно живет в тревоге «сделать что-то не так».

Можно только представить, какого размера и тяжести эта боязнь, если она лишает человека собственного «я»! Но откуда столько страха?!

Причины боязни людей

Ответ прост и сложен одновременно. Вспомните времена инквизиции, когда на глазах у многотысячной толпы сжигали отступников и провинившихся; публичные казни на площадях, набитых народом; всеобщее осуждение тех, кто осмелился думать и жить не как все (например, стиляги). В вашей голове случайно не всплыло что-то смутно знакомое… и страшное?.. Тот, кто в толпе, боится также как и тот, кто на плахе. Отчаяние и боль вызывают у них один и тот же механизм: «Быть как все! Иначе … »

Психология самопознания – вещь непростая. Все подобные эпизоды впечатаны в памяти предков, где хранятся до часа «Х». И когда однажды у кого-то возникает необходимость выступить перед публикой, как вы думаете – что ему это напомнит?..

Как избавиться от боязни людей? В одиночку — трудно. Здесь нужна помощь психолога, профессионала. Среди методов психологической помощи есть один процесс, который я расскажу вам на свой страх и риск. Если во время проведения вы почувствуете что-то неладное, психологическую онлайн консультацию вы можете получить в любой момент, здесь на сайте.

Как перестать бояться людей?

Задайте себе вопрос:

• Что мне сделали люди?

Выпишите все ответы на бумагу, какими бы нелепыми они ни казались. И отпустите все ваши эмоции: плачьте, злитесь, кричите; плюс отмечайте телесное состояние.

Как известно, дыма без огня не бывает. Верность этой поговорки вы проверите на себе, когда спросите:

• Что я сделал(а) людям?

Запишите всё, что придет на ум, в том числе, эмоции и неприятные ощущения.

Чередуйте эти два вопроса до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Главное – будьте искренни. А теперь возвращайтесь в настоящее время – глубоко вдохните/выдохните – и отправляйтесь на прогулку…

Шехерезада

Не бойтесь принимать любовь…