Как избавиться от депрессии?

Автор:Татьяна

депрессия, как выйти из депрессии, психология человека

Как избавиться от депрессии? Что это за птица

Каждый из вас не только слышал слово депрессия, но и наверняка употреблял его. «У меня депресняк…» Но что это за «птица»?

Каковы причины, порождающие ее? И как избавиться от депрессии?

Словарь толкует это состояние как «угнетенное, подавленное психическое состояние». Иными словами, – упадок, застой. Который бывает не только у отдельных людей, но у различных групп и даже целых государств. Экономическая депрессия, например.

Чтобы опуститься в депрессию, надо пройти несколько стадий.

Само слово «упадок» подразумевает движение сверху вниз, от желательного и комфортного к нежелательному и ужасно некомфортному. Нынче стало модно щеголять хандрой. А ведь «упадок» – это не просто снижение, кризис и сокращение, это еще порча и загнивание.

Чтобы добраться до стадии «загнивания» надо хорошенько постараться. Обычно этот путь начинается с антагонизма и враждебности.

Если человеку не удается справиться с вызовами, которые бросает ему жизнь, он падает в страх, потом в горе.

Он боится, он плачет… но слезы не помогают избавиться от проблем, и он опускается ниже, в апатию. Он перестает действовать. Он больше не чувствует в себе сил. Ему ничего не хочется. Он… сдается.

Депрессия – это застой. Кто видел болото? Это вода, которая никуда не течет и постепенно превращается в жидкую грязь. Гиблое место, куда лучше не соваться.

Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Такая штука как депрессия тесно связана с ОТДАВАНИЕМ и ПОЛУЧЕНИЕМ. Когда нет ни первого, ни второго – это, по сути, и есть упадок и застой. Человек больше ничего не излучает, он перестает быть источником чего бы то ни было – чувств, действий, эмоций, интереса. Его внимание замкнуто внутри себя. Оно не пробивается наружу. Перестает быть звездой и превращается в потухшую головешку. Все в его мире замирает.

И это – еще не все последствия!

человек в унынии отказывается принимать чье-либо излучение, отвергает входящие потоки.
он даже перестает принимать пищу. Ведь еда – это, грубо говоря, своеобразный твердый входящий поток.
не радует солнечный свет, веселье, искусство, общение, красота природы.
он отвергает все, что ему готовы дать другие.

Он отказывается быть не только ИСТОЧНИКОМ, но и ПРИЕМНИКОМ. Это практически духовная смерть при жизни. Поэтому депрессия часто приводит и к физической смерти. Вот почему важно знать, как избавиться от состояния депрессии, чтобы вовремя помочь себе или близкому человеку.

Состояние упадка сил и духа говорит специалисту о том, что человек получил слишком много того, что он не готов принять.

Удары судьбы загнали его в угол. Теперь ПОЛУЧЕНИЕ ассоциируется у него с болью. Или же он отдал слишком много без надлежащего результата, истощился и разуверился в своих способностях. Теперь ОТДАВАНИЕ ассоциируется у него со страданием.

Например, хозяин виноградника разводил элитные сорта, возился с каждой лозой, подкармливал, обрезал, собирал урожай и производил вино. И вдруг… одним кошмарным утром он видит плоды всей своей жизни уничтоженными ураганом, саранчой или бульдозером конкурентов. Столько ВЛОЖИЛ в эти виноградники, столько ОТДАЛ, что практически стал ими.

Есть такая интересная присказка: «Во что инвестируешь, тем и становишься».

И теперь гибель виноградников почти равна его собственной гибели. Вот вам и депрессия. Как я уже говорила, это состояние находится в опасной близости к смерти.

Человек потерпел провал, от которого ему будет нелегко оправиться. Видите? Он вкладывал и надеялся на достойную отдачу. А что получил? Отдавание и Получение во всей красе! И первое, и второе в совокупности негативных факторов может вызывать угнетение.

Отдавание и Получение как полярность, которая не сбалансирована. Для нестойких личностей даже небольшой перекос может стать причиной депрессии. Часто депрессией страдают творческие люди – именно потому, что они импульсивны, склонны драматизировать ситуацию и впадать в крайности.

Как избавиться от депрессии самостоятельно? – читайте в продолжении этой статьи >>