Эмоции и чувства в психологии — найди себя

Автор:Татьяна

как распознать свои эмоции, психология человека, чувство обиды, чувство страха, эмоции

Эмоции и чувства в психологии — найди себя

Психология человека — запутанная вещь. На первом сеансе у психолога никто и никогда не расскажет, что его волнует на самом деле.

Истинные переживания спрятаны под большим слоем мнимых проблем и страданий. Настоящий специалист никогда не будет брать за основу слова клиента, его мысли – он смотрит на внешние проявления. Тело не врет!

Эмоции и чувства в психологии – тот самый лакмус, который выдает правду. Если кто-то убеждает, что его главная неприятность – отношения в семье, с мужем или женой, родителями, расписывая ситуацию множеством слов, а снаружи лишь легкое недовольство – нестыковка! Значит, его волнует нечто совсем иное.

В доказательство – почитайте мысли психолога Андрея Рыжова. Найдите в них себя, и свои отношения.

Там, где много гнева, там сильна боль.
За сильной болью скрываются труднопереносимые переживания.

Там, где много рассуждений, там заморожены чувства.
Там, где заморожены чувства, там много страха, стыда и обиды.

Там, где много действий, там присутствует страх остановки.
С остановкой может прийти бессмысленность движения и пустота.

Там, где много правил, там ярко недоверие собственным чувствам.
За недоверием к чувствам скрывается боязнь своей спонтанности.

Там, где ищут авторитетов, там велик опыт отверженности.
Когда велик опыт отверженности, очень хочется получать одобрение.

Там, где много говорят про другого, там сложно фокусироваться на себе.
Когда сложно фокусироваться на себе, там много стыда.

Читайте также: Как научиться контролировать свои эмоции?

Там, где сильна тяга к достижениям, там много тревоги за будущее.
Там, где много тревоги за будущее, там живет прошлое и исчезает настоящее.

Там, где надета маска безразличия, там много разочарования.
За разочарованием прячется желание нежности и тепла.

Там, где убегают от контакта, там сильно внутреннее давление.
Когда сильно внутреннее давление, появляется побуждение к агрессивным действиям.

Там, где много критики, там живет желание изменить мир.
За желанием изменить мир таится неготовность принять свое место в нем.

Эмоции и чувства – вот то, с чего лучше начинать разбирать любую неприятность: душевную, умственную и физическую.

В психологии используют прием «четверки»:
Назовите свою проблему:

• 1 вопрос – что ощущаете по отношению к ней?
• 2 вопрос – какую эмоцию испытываете?
• 3-й – первая мысль, что приходит, не раздумывая?
• 4-й – какая картинка появляется перед глазами?

В завершении открою один интересный секрет – вопрос: «Что вы хотите НЕ СКАЗАТЬ?» Попробуйте этот метод на ком-то… или спросите себя…

Читайте также: Эмоции человека: как быстро облегчить негатив и снять стресс?

автор статьи — Татьяна, антистресс-эксперт портала