Как избавиться от обиды

Автор:Veta

как отпустить обиду, как перестать обижаться, обида, помощь психолога, психология обиды

Как избавиться от обиды

Вспомни, сколько отношений ты испортил обидой? Сколько хороших людей ты потерял из-за того, что годами на них держал обиду?

Подумать только, человек культивирует злость к обидчику и жалость к себе всю жизнь! Даже не задумываясь, как много на это тратится сил, энергии и здоровья! И вполне возможно, что его или ее бронхиальная астма, хроническая депрессия, болезни сердца связаны именно с огромным черным узлом в груди, где бурлят гнев, недовольство и проклятия! «Как она могла такое сказать?! Мне?!!» Не надоело?.. Ну сказали тебе, и что? Время прошло, слова улетучились, а ты все бухтишь… Причина-то не в ком-то, а в тебе самом – в «важности» твоей персоны. Что там у тебя задели – честь и достоинство? Можешь и дальше раздуваться как индюк. Ну а если все-таки решил справиться и понять

Рецепт как избавиться от обиды

Мантра для обиженных

(распечатай ее, встань перед зеркалом и прочти с выражением!)

«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что, если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок». Ведь я очень, очень важный индюк!

Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.

Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не видно того, что происходит снаружи – зато моя уязвимость будет в безопасности.

Я раздую из мухи слона. Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике, как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям, как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.

Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ».

Тебе полегчало?

Признаться, сразу своего «индюка» не так просто отпустить. Если чувствуешь, что тебе нужна психологическая онлайн консультация, пиши или звони по скайпу. Не варись в собственном соку. Задать вопрос психологу бесплатно можно уже сейчас.

Индюк существует, чтобы его запекать с яблоками в духовом шкафу. А для чего предназначен ты?..