Архив категорий психология отношений

Счастье первого снега

Счастье первого снегаОднажды внучка призналась бабушке: — Бабушка, он мне до сих пор снится… — Внученька, вспомни прошлогодний снег. — При чём тут прошлогодний снег? Я же совета у тебя прошу, а не о погоде поговорить.

— А я тебе, внученька, его уже дала. Если ещё болит, если не до конца забылось, если вздрагивает ещё внутри, то ты скажи себе: «Прошлогодний снег». И относись к тому, что у вас было, точно так же.

Невозможно сохранить снежинку летом — приходит и ей время растаять.

И хоть тебе сейчас в это тяжело поверить, но обязательно выпадет новый снег. Просто доверься времени и дождись его —  нового, свежего, чистого, первого снегопада!..

Пожелание: чтобы впустить новое, надо отпустить прошлое. Не бойтесь.

~ Блог о черно-белой психологии или С ума сойти просто ~

вопрос психологу

 

Как избежать разрыва отношений и сохранить семью

На грани разводаКак избежать развода и сохранить семью?.. А что такое вообще — развод… раз-вод… означает «не водиться» с кем-то… Игра слов, не более того. Но зачастую разрыв отношений происходит именно по причине слов: обвинительных, обидных, невысказанных. Любое слово, доброе или злое, хранит в себе силу, которая может разрушить или вселить надежду.

Влюбленные мечтают построить красивые и надежные отношения, замышляют масштабные планы на будущее. А развод нередко случается по мелочам: из-за недомолвок и обид, для которых, скорее всего, нет причин! Как избежать развода и сохранить семью очень тесно связано с общением. Муж или жена раз за разом умалчивают о том, что неприятно, недоговаривают, оправдываясь, что не хотят выяснять семейные отношения, скандалить. Но в том-то и дело, что разрыв уже произошел — не снаружи, так внутри, надрыв в душе у каждого из них, они чувствуют это, но продолжают молчать! Поначалу семейная ссора решается наивным «Прости. Я не хотел(а)» и сексом. Но от брошенного первого камня в воду уже начинают расходиться круги… которые скоро напомнят о себе! Почему друг другу не сказать сразу все, что думаешь? Как результат молчания, со временем вспышек недовольства все больше, общения меньше. Вскоре просто исчезает желание разговаривать: вместе посмотреть молча телевизор, дежурные фразы «как дела?» — «все хорошо», секс перед сном, привычный быт. Вроде все хорошо. Но уйти от развода и уберечь семейные отношения такая взрослая жизнь по графику не поможет. Пропасть между супругами, незаметно для них, растет, и становится огромной настолько, что муж и жена уже не видят друг друга, в прямом смысле слова: не замечают, как выглядят, кто во что одет, живут по шаблону, и услышать сердце некогда любимого человека все труднее. Получается, что они уже(!) развелись, задолго до официального свидетельства о разводе…

Как не допустить развода и сохранить семью?

Почему, когда отношения только-только начинались, влюбленных все устраивало: внешний вид каждого из них, черты характера, пристрастия, редкие бзики, капризы. И вдруг приходит желание жить врозь? А как же любовь, страсть и желание быть всегда вместе?! Куда все делось?.. Было и прошло…  Рассеяться может дым, мираж, одним словом, иллюзия. Значит, вместо любви были «розовые очки», которые надел(а) себе сам(а)? А что если это правда.

Разве ты смотрел(а) на любимого не предвзято, как есть, включая всех «тараканов в его голове»? Нет, конечно. От страсти человек становится невменяемым, не может адекватно принимать людей и ситуацию, видит то, что хочет видеть, слышит только то, что приятно уху. Это состояние похоже на аффект. Не зря есть выражение «одержим страстью»: он(а) нацелен только на того, в кого влюблен(а),  все остальное абсолютно не важно, не интересует, любые опасности ерунда, «море по колено»! Что тебе это напоминает? Неужели, любовь?..

Ты можешь упрекнуть меня: «Любви без страсти не бывает!» О’кей – зажигай на всю катушку! Но… на грани развода не возмущайся «я его не узнаю! что с ним? ведь он был совсем другим человеком!» А вот здесь в точку — другим! Самим собой, а не образом, который из него слепили в дурмане влюбленности.

В человеке проявляется только то, чем он наполнен внутри, с чем родился и вырос. Проявления внутренней психики, характера, привычек нельзя не заметить, особенно, если находишься с человеком в браке или других отношениях достаточно долго. Но ведь легче закрыть глаза на то, что не нравится, правда?.. «Не убрал тарелку» — «подумаешь, я уберу», «нагрубил мне» — «он просто не в настроении сейчас», «распустила все деньги» — «что с женщины возьмешь». Смысл так поступать? Рано или поздно, ты посмотришь на человека невооруженным глазом… что тогда начнется?..

У любви есть много заменителей: восторги, симпатия, сексуальное влечение, которые вылетят в трубу при первой серьезной проблеме. Тогда влюбленные начинают прозревать… смотрят друг на друга, как будто впервые видят… и многие оказываются на грани разрыва отношений. Как избежать развода и сохранить семью? Есть две опоры: первая — искреннее чувство и желание принять человека как есть. К слову, вот что такое любовь — узнав человека, не поменять к нему своего хорошего отношения. А другая опора — это общая цель: бизнес, построить дом, взаимное хобби.

Как избежать развода и спасти брак?

  • «Подушка помирит». Уникальный выход! Только эта «подушка» очень скоро станет противна обоим.
  • «Вам надо завести детей» Да, с рождением ребенка появятся заботы, ответственность, у мужа и жены не будет времени на себя, в том числе, на выяснение отношений. Но любви между ними дети не прибавят, увы… Есть тысячи случаев, когда они становятся на ноги, и родители, сбросив груз, разводятся.
  • «Поезжайте на отдых вдвоем». Мужчина и женщина не в силах находится рядом, а им советуют быть вместе сутками!
  • «Возьмите собаку, или кота». Бедные животные, часто их делают громоотводом…
  • «Побудьте врозь. Поживите каждый сам по себе, отдохните, а там уляжется все и сойдетесь». Возможно. Но… вкус свободы сладкий…

Что делать на грани развода?

Если вдвоем не справляетесь, получите консультацию хорошего семейного психолога. Задать вопрос психологу бесплатно можно уже сейчас, через форму контактов.

А пока — загляни в себя и спроси:

  • я люблю ее или его?
  • этот человек мне все еще по-настоящему дОрог?
  • хочу я просто обнять ее (его)?
  • есть ли в моей жизни бОльшее счастье, чем быть с ним или с ней рядом?

Если в ответ на душе стало тепло, значит, любовь жива. Она поможет начать общаться. Сядьте напротив друг друга, и скажите все, что накипело. Постарайтесь говорить как можно спокойнее. Ведь смысл этих переговоров — не обругать, не в очередной раз обвинить другого во всех грехах, а высказать негативный заряд, чтобы НАЛАДИТЬ отношения.

Но а если ничего внутри не отозвалось, то на вопрос «как избежать развода и сохранить семью?» ответ — отпусти.

Время Любви у тебя еще впереди.

Али Баба

разводы бывают разными.:)

вопрос психологу

 

Как преодолеть чувство зависти?

Sumasoyti_chuvstvo_zavisti

Если ты задаешься вопросом «как избавиться от чувства зависти?», значит, твое дело нешуточное. Чувство зависти заползает в душу незаметно. И начинает расти. Тщательно скрываясь, оно изредка выдает себя короткими приступами агрессии и ревности. Постепенно потребности зависти растут, и размеры тоже. Однажды, когда станет тесно, она вырвется наружу, разрывая своего хозяина в клочья…

Это не пересказ сюжета фильма «Чужие». Хотя много похожего. Речь тоже пойдет о существе, имя которому – зависть.

Чувство зависти уникальное в своем роде, похожего не найти. Она есть белая и черная, чего не скажешь, например, о ненависти или горе – тут сразу ясно: плохие чувства. В природе зависти нет, кроме как у человека. Поэтому возникают подозрения, будто ее завезли с другой планеты…

На что похоже чувство зависти?

Представь, какое оно на ощупь? Какого цвета? Где находится, больше тебя по размерам или меньше? И с какой тяжестью давит? Опиши твою зависть подробно.

В ее черной дыре исчезает все – собственные силы, годы жизни, а главное, энергия. Она превращает хозяина в жертву, изменяя его характер, поведение и даже внешность. На ее пепелище ничего не растет – будь то дружба, любовь, хорошие отношения. Она разрушает все, в том числе, и здравый рассудок. Разве тот, кто по-черному завидует соседу-баловню судьбы и проклинает его, похож на нормального?.. А то, что люди всячески пытаются заглушить ее, спрятать в дальние уголки своего мира, так зависти только это и надо! Словно в теплице она расцветает буйным цветом, заглушая собой все ощущения. «Дурак! Он надеялся, что если будет скрывать меня от других, то избавиться раз и навсегда. Не на ту напал, приятель!» Избавиться от чувства зависти можно, но другим способом…

Зависть появляется тогда, когда у твоего соседа, допустим, есть джип, которого нет у тебя, но ты очень хочешь его получить! А задуматься над тем, нужна ли тебе эта вещь на самом деле – ума не хватает. Он и вправду отключается, ведь зависть управляет человеком всецело. Будто в него кто-то вселился! В таком случае, задача «как побороть чувство зависти?» становится трудновыполнимой в одиночку.

Двоюродный брат купил шикарную квартиру – «да чтоб тебя черти съели!» У подруги новые серьги – «всё ей! Будь ты проклята!» Как избавиться от чувства зависти в таких случаях? Хороший вариант – с помощью опытного психолога. Чтобы страшные последствия не вынудили тебя жить по-другому…

Чувство зависти съедает изнутри, портит настроение, ухудшает здоровье. Если встретишь завистника, обрати внимание как он выглядит и поинтересуйся его самочувствием…

Если читая эту статью у тебя внутри что-то ёкнуло – приехали! Победить «чужих» непросто. Подавить усилием воли – будет только отсрочка. Едва на горизонте появится новый раздражитель, «они» проявятся вновь, но уже с большей силой.

Как освободиться от чувства зависти?

Что делать, если ты завидуешь сотруднику, которого любит весь коллектив? Что делать, если ты теснишься в малосемейке, а у твоего знакомого просторный дом? Что делать, если у сестры заботливый муж, а ты живешь в одиночестве?

Центральное слово здесь – «делать», совершать действия в направлении желанной цели. Хочешь любви – для начала полюби кого-то сам. Хорошее жилье? Заработай, или улучши то, что у тебя уже есть. Понятно, что завидовать легче, чем трудиться или соображать. Но работа всегда приносит результат, а зависть – дырку от бублика, и карму вдобавок…

Как избавиться от чувства зависти? Подумай, какую пользу она тебе приносит? Напиши все ответы, которые придут тебе в голову, не раздумывая. Прочитай их. Другие способы получить эти выгоды есть?..

И под конец. Даже если ты завладеешь предметом твоей зависти – машиной, одеждой, авторитетом, собакой – то не получишь удовольствия. Наоборот, тебя ждет разочарование. Ведь у зависти одно желание – пожирать. Вспомни, что случилось с героями фильма «Чужие»?.. Чтобы избежать такой участи, отпусти «чужих» в космос… пусть уходят. И почувствуй себя свободным.

Али Баба

В жизни есть чувства, куда приятнее зависти. Например, бумажная любовь… 🙂

вопрос психологу

Горькая обида

Горькая обидаОднажды к мудрецу пришел юноша.

– В моей семье живет чувство обиды. Мы с женой любим друг друга, живем хорошо и дружно. Но иногда случается ссора, и кажется, что вот-вот семейное счастье рухнет. Мудрец, объясни, почему так? И как справиться с обидой?

Старец помолчал и ответил:

– Приходи завтра. И принеси с собой кувшин с кислым вином.

Юноша удивился. Но на следующее утро пришел с кувшином вина.

Старец взял кувшин, несколько чашек и молвил:

– Чувство обиды словно кислое вино. А терпение подобно чаше. Польется вино через край – жди беды.

Мудрец наполнил малую чашу кислым вином и сказал:

– Выпей.

Юноша скривился, но нехотя выпил вино.

– Видишь, чаша вновь опустела, – произнес старец. – Обида прошла. Так поступает любящий человек. Рядом с ним хорошо и уютно. Но много ли кислого вина ты выпьешь?

– Больше одной чаши не смогу, – тихо ответил юноша.

– Если ты постоянно подливаешь вино, наступит момент, когда человек просто откажется пить. А теперь наполни чашу опять.

Не успел юноша налить вино, как мудрец выплеснул чашу ему в лицо:

– Опять чаша пуста. Есть люди, которые не проглатывают обиду. Они вспыльчивые, но быстро отходят. Зла на тебя они не держат.

Следующей мудрец достал большую чашу. Едва юноша наполнил ее, как старец вылил вино ему на голову:

– У терпимых людей чаша большая. Наполняется она долго. Но часто они заставляют пить тебя  тоже. Скандалов с такими людьми меньше. Но когда чаша переполнится чувством обиды – жди беды.

Осталась последняя чаша, огромная. Юноша наполнил ее до краев и застыл, в ожидании худшего. Мудрец же просто поднял чашу, и юноша увидел, как вино капает через трещину на землю.

– Это слезы. Есть люди с огромным терпением! Выпить кислое вино им не позволяет гордость, вылить на тебя – любовь. Их чаша со временем становится пустой. Но если вина будет слишком много… – С этими словами старец убрал чашу в сторону и добавил: – … ты потеряешь человека. Со временем горькая обида по капле вытечет, но доливать в эту огромную чашу будешь уже не ты…

Юноша поклонился и произнес:

– Благодарю тебя, о мудрейший. Теперь мне ясно, как справиться с обидой.

– И что ты понял?

– Либо моя жена поменяет себе чашу… либо я найду другую с подходящим для меня сосудом.

Мудрец грустно вздохнул и сказал:

– Глупец. Для начала сделай свой кувшин поменьше…

вопрос психологу

 

Как бороться с чувством вины?

Как справиться с чувством вины? Я – Шехерезада. Я буду рассказывать вам сказки о вас. И о себе, конечно, тоже. Нас ждут тысяча и одна ночь, полные чувств и эмоций.

Прочитать больше

Как избавиться от чувства обиды?

Sumasoyti_obida

Человек не забывает плохого, увы, чтобы затем спрашивать себя «как избавиться от обиды?» Как не печально, ум так устроен, что чувство обиды стало почти нормой. Как пить или дышать. Многие люди делают его любимым занятием, чуть ли не главным методом выживания. Как бороться с обидой? – им даже не приходит в голову. Но если вдруг появится этот вопрос, то ответить на него можно единственным способом – понять как работает и что на самом деле означает психология обиды…

Обида как растение — достаточно зерну попасть на восприимчивую душевную почву – и дело пошло! Но первую скрипку здесь исполняет не «зернышко», а «почва» – сама личность. Если десятерых обругать последними словами, то из них хотя бы один отнесется к ругани спокойно.

Что получается? Причина того, что кто-то оскорбляется, не в обстоятельствах и людях, а в самом человеке. Если ты обижаешься, значит – ты хочешь(!) быть обиженным. И благодаря этому побуждению обязательно встретишь «ужасно неблагодарных людей». Поверь, так и происходит. Ответ на вопрос «как избавиться от обиды?» начинается с тебя. А не наоборот!

Как бороться с обидой?

Задай себе вопрос: «На кого я обижаюсь?» И указательным пальцем покажи на того, о котором ты подумал(а). Укажи-укажи, сейчас. А теперь обрати внимание, в чью сторону направлены твои остальные четыре пальца?.. Пока размышляешь, поведаю тебе притчу.

Жил-был Обижанчик. Тихий ребенок. Он пока ничего не умеет, чем может привлечь других детей. Особых достоинств тоже нет. Не дерется — боится. Но, как любому в детстве, ему хочется к себе внимания, особенно, сверстников! Однажды, на футболе, ребята случайно его толкнули. Мальчик-обижанчик ушиб ногу. Не успел он прийти в себя, как… обиделся. Подбежали дети, спрашивают: «Больно?» Обижанчик молчит. Кто-то крикнул: «Дай сдачи!» На что малыш надулся сильнее, и ушел. Вот первая выгода (!) – обида оберегает от открытого боя. По дороге домой за мальчиком идут дети и успокаивают: «Хорош обижаться! Мы случайно толкнули. Хочешь, свой мяч тебе подарю. Или мобилку новую дам поиграть?» Вот и вторая выгода (!) – обида притягивает внимание.

Обида – это приступ слабости, душевной неполноценности. Когда ты занимаешься любимым делом, энергия и вдохновение через край, — здесь некуда втиснуться чувству недовольства. Оно растет там, где процветает эго – проще сказать, чрезмерное внимание к личной персоне. «Становятся в позу» в тех случаях, когда этот самый интерес некуда направить…

Обида – тяжелый груз. Она мрачного цвета, с неприятным запахом, обида в душе как камень. Спроси: «Как выглядит моя обида?» И ты отчетливо ее увидишь…

Обида опасна. Ты держишь ее в себе, накапливаешь. Что произойдет с воздушным шариком, если его постоянно наполнять водой? Лопнет. Человек – не шарик. Поэтому, он «лопнет» по-своему – плохим настроением, болью, слезами, расшатанной психикой, а со временем хронической болезнью или того хуже…

Обида – равно одиночество. Верно, она привлекает к себе интерес окружающих, но рано или поздно случится, что родным и знакомым надоест твое идиотское поведение, они устанут тебя успокаивать. Обида доставляет дискомфорт, всем. Сквозь твою стену вскоре перестанут ломиться… и ты окажешься наедине со своими «тараканами».

Обида страшна. Вместе с ней накапливаются раздражение и злость. Не зря говорят: «За кровной обидой приходит кровная месть»…

Обижанчик вышел на пенсию. Он по-прежнему обижен на жену, детей и кота, и не считает, что ему нужна помощь психолога. Ведь не он, а все вокруг – виноваты! Друзья давно ушли от него, телефон молчит – кому нужен озлобленный язвенник и гипертоник, который строит планы возмездия соседке, видите ли она с ним не так поздоровалась! Но жизнь — вещь непредвиденная. Однажды даже Обижанчику может прийти на ум вопрос

Как отпустить обиду?

Прежде всего, понять: что это состояние означает на самом деле? В чем причина? Какие выгоды от обиды для тебя? Ответы точно удивят.

Если итоги устраивают – «на здоровье». Если нет – займись собой:

  • припомни случаи, когда ты испытывал(а) чувство обиды,
  • что оно тебе дало, от чего обида защитила, избавила, какие были ее последствия?
  • чего ты хотел(а) от отношений с кем-либо до того, как обиделся, и что получил(а) после? Результат тебя устроил?.. 
  • ты согласен, чтобы состояние «обижаться» постоянно повторялось, отбирало твои энергию, время и часть жизни?

Накопленная обида крепко засела в сознании, пока не почувствуешь явное ощущение, как с твоей души по-настоящему упал тяжелый камень, весом, эдак, с тонну, а то и больше.

Есть еще надежный метод как избавиться от обиды – найти увлечение. Другими словами, перенаправить внимание на то, чем действительно полезно и достойно заниматься. 🙂

Али Баба

вопрос психологу