Архив категорий психология человека

Представьте, что вы бессмертны

Sumasoyti_psihologiyavi_bessmertniyПредставьте, что вы бессмертны. Просто представьте. И при этом обладаете всемогуществом. Вы создаете вселенные, миры. Наблюдаете за ними. Управляете ними, и разрушаете. Это увлекательно, но вскоре надоедает. Изучать суть окружающей реальности скучно – к тому же, вы всезнающий.

Вы страдаете от скуки. Состояние вечности вам уже в тягость. Всезнание, бессмертие и всемогущество невмоготу.

И что вы делаете? Создаёте новый мир. Целую вселенную! Устанавливаете исходные параметры. И сами вступаете в игру.

Ваш герой — случайный, по умолчанию почти ничего не знает о мире, в который поместил сам себя, и обладает минимумом умений.

Ведь для полного погружения в игру вы стерли полностью память о себе настоящем, о своих первичных способностях, и что вы бессмертны.

Зато теперь игровой процесс конечен — ну хотя бы здесь, хотя бы на время, вы чувствуете всю прелесть смертности, неведения и беспомощности, ощущаете всю полноту вкуса бытия.

Основной, главной цели нет. Ведь если достигнете ее – игра тут же закончится, вам придется выйти из игры. Поэтому весь смысл сводится к поиску отсутствующей цели.

И вот наконец вы счастливы! Получаете наслаждение от потрясающей графики материального мира, непредсказуемости поворотов игры, поиска предназначения и смысла. Только изредка преходящая тоска по чему–то давно утраченному, бессмертному и позабытому заставляет вас иногда задумчиво и печально смотреть в небо…

…этот текст напоминает вам что-то?..

найдено на просторах Интернета

вопрос психологу

 

Как общаться с людьми, у которых все плохо

как вести себя с людьми, у которых все плохо

Жизненные трудности закаляют. По крайней мере должны — об этом сообщают многие религии и идеологии. Считается, что человек, переживая определенные проблемы, развивается, получает нужные знания и становится «лучше». Однако есть люди, которые зацикливаются на своих переживаниях: они постоянно недовольны, несчастны и печальны, у них в жизни все плохо, а даже если хорошо — то это просто какое-то недоразумение и станет еще хуже.

Как общаться с такими людьми? Почему они себя так ведут? Нужно ли их пожалеть и попытаться понять?

Возможно ли «поменять» таких людей, показать лучшее будущее?

Хочу поделиться с вами моделями поведения таких личностей, замеченными в результате общения и терапии:

  • 1. Манипуляция с целью получить подтверждение — «все плохо».

Как часто вам встречались люди, которые приходили на дружескую встречу и она превращалась в черную беспросветную полосу? Друг (подруга) вначале нехотя, а потом с нарастающей амплитудой эмоций, говорил(а) о том, что «выхода нет». И это продолжалось от встречи к встрече. В какой-то момент начинаешь думать, что что-то тут не так.

На все предложения и варианты решения проблемы, человек, не попробовав, сразу говорит «нет».

«Ты не понимаешь», «да я похожее пробовал», «это не поможет» — фразы, как круговорот, завлекают, и ты ловишь себя на желании убежать куда подальше. Часто эта мысль «читается» на лице и собеседник говорит: «о, как я тебя замучил(а), извини, я не хотел(а)» — и тут же просыпается чувство вины за свои «недостойные» мысли.

Почему это происходит?

Этот друг (подруга), чаще всего бессознательно, получают внимание и разрешение на бездеятельность. Так как сознание есть у всех и в какой-то момент уединения человек начинает понимать, что он просто не делает ничего со своей жизнью, и что решение проблемы требует слишком больших усилий. Пообщавшись с вами и получив подтверждение, что «все таки плохо», «друг» может спокойно идти домой и без угрызений совести жить дальше по своему сценарию.

Попутно рассказчик «слил» вам весь накопленный негатив, «подзарядился» энергией и вполне сносно может жить дальше.

  • 2. Манипуляция с целью самоутверждения.

Знакомый(ая) встречается с вами и расспрашивает про жизнь. В какой-то момент вы расскажете про свой успех, достижение или что-то положительное, произошедшее в жизни. И тут появляются фразы: «видишь, как тебе везет», «видишь, как тебе помогают», «видишь, какой у тебя муж (жена, друг, отец)», «везет тебе, у тебя жилье (работа, машина, дом и т.д.), а у меня все плохо».

Вы начинаете чувствовать себя виноватым.

За что? Почему? В результате таких бесед становится страшно делиться своей жизнью и начинаешь поневоле вспоминать, что же у тебя плохо, чтобы не выделяться.

Почему это происходит?

Снова, чаще всего неосознанно, человек пытается вам показать, что ваши победы и достижения — незаслуженные. Таким способом он утверждает свое «Я», подкрепляет теорию «глобальной несправедливости».

Человек снимает с себя ответственность за личную жизнь и позицию в ней.

  • 3. Манипулятор по имени «плохой».

Такая личность весьма интеллектуально одарена, она не позиционирует себя открыто как жертва, и более того, обидится на такое обращение по отношению к ней. Часто, в разговоре, человек реагирует на любое замечание или просьбу фразой «я ж плохой(ая), что ты от меня хочешь?». В отношениях такой партнер может говорить «со мной ничего не получится, я испорчен(а)», «вот видишь, теперь ты обиделся(ась), я же говорил(а)», «мне лучше быть одному(одной), никто не сможет полюбить такого(ую) как я», «я не нормальный(ая)» и т.д. И вы тут же пытаетесь разубедить человека: «нет-нет, тебя просто недооценили, недолюбили» и т.д., твой партнер просто был «дурак (дура)», а я смогу тебя понять».

Почему это происходит?

Этот человек чаще всего себя позиционирует как жертву несчастной любви, обстоятельств, плохих отношений родителей. Он открыто не претендует на жалость, агрессивно реагирует на откровенное сочувствие, и тем не менее постоянно повторяет, что «плохой».

Таким образом он получает подтверждение своей уникальности, особенности, и опять же, снимает с себя полностью ответственность за отношения.

Ведь он сразу говорил, что он плохой! Что с него взять? Вы сами виноваты. Сами связались. Вас предупредили. И в каком-то смысле он прав, он действительно предупредил.

Как же вести себя с людьми, у которых все плохо?

Последний случай очень хорошо демонстрирует игры в рамках так называемого Треугольника Карпмана — модели взаимодействия между людьми. Согласно этой теории, общение проходит по распределенным ролям: спасатель — преследователь — жертва. Если вы общаетесь с «жертвой», значит, берете на себя роль «спасателя», а общество, жизнь, обстоятельства становятся «преследователем».

треугольник Карпмана

Чтобы разрешить ситуацию, важно признать свою роль и желать выйти из этой игры.

Модель Треугольника опасна тем, что спасатель часто становится преследователем, жертва спасателем, преследователь жертвой и т.д. Значит, если человек перед вами жертва — где-то он преследователь, а где-то спасатель, и у него есть все ресурсы решить проблему. Ваша «спасательская» позиция чаще всего делает вас жертвой этого же человека, так как в результате манипуляций вы теряете свою уверенность, энергию или уважение.

Если вы готовы перестать играть в эти игры

тогда ответьте себе на вопросы:

  • зачем мне нужен человек, у которого все плохо?
  • что я получаю от этого общения?
  • как бы мне хотелось общаться с этим человеком?
  • насколько возможно реализовать это общение по-другому?
  • готов(а) ли я тратить свои силы на решение проблемы другого человека?
  • зачем мне нужно слушать его историю?

Главное в таком общении — это честность перед самим собой.

Только признавшись себе в своих желаниях «спасателя» (например), возможно снять роль и освободиться от сценария.

Обязательно ли рвать отношения с этим человеком? А если это близкий родственник или партнер? Тогда важно понимать, что вы не несете ответственность за жизнь другого, если это не ваш ребенок до 18 лет. У каждого человека есть своя жизненная задача и вы не вправе решать ее вместо него, даже если кажется, что вы лучше знаете решение.

Если от общения нельзя отказаться

тогда задавайте собеседнику, у которого все плохо, прямые вопросы:

  • чем я могу тебе помочь – конкретно?
  • что ты готов сам(а) делать?

Помните, наша жизнь — это наш выбор, и мы, и только мы несем за нее ответственность.

Как избавиться от внутреннего негативного настроя, читайте в статье «Когда все хорошо, а на душе плохо«.

Автор Ольга Голубицкая, источник

вопрос психологу

Как перестать страдать – и начать радоваться?

Как перестать страдать

Почему люди выбирают страдания, боль и грусть? Как перестать страдать? Ведь жизнь – это чудесный, потрясающий подарок, который они не решаются открыть.

Вот перед вами коробка, перевязанная лентой, а вы все никак не откроете ее! Чего-то ждете. Годы идут, а вы ждете и ждете. Что не позволяет вам открыть жизнь, как подарок? Хотя бы раз задумывались над этим?

ЧТО НЕ ПОЗВОЛЯЕТ ВАМ ОТКРЫТЬ ЖИЗНЬ, КАК ПОДАРОК???

Вы замок или ключ от своей жизни? Выберите свой ответ. Я замок… я ключ… я замок… я ключ…

Почему не разрушаете все замки и ключи, которые удерживают от того, чтобы быть счастливым? Почему не спрашиваете себя, как перестать страдать и начать радоваться?
Сможете ли вы уменьшить мировую грусть, будучи еще более грустным? Сможете ли осчастливить другого человека через собственную грусть? Можете ли понять, что грусть – это выбор, который делают люди. Это им нравится. Они не отпускают свою грусть, так же, как злость, обиду, вину и стыд!

ГДЕ ЖЕ РАДОСТЬ???

Почему вы подражаете другим, вместо того, чтобы идти своим путем и быть самими собой?

Получите ответы на эти и многие другие вопросы, обратившись к технологии BARS. Откройте каналы осознанности и разрушьте блоки, которые ограничивали вас и делали несчастным, неспособным, грустным и страдающим.

Техника BARS – это новый метод духовного развития, убирающий границы возможного. Узнайте, как перестать страдать. Подарите себе сессию, чтобы наконец отказаться от навязанной рутины и начать изменять себя и все вокруг!

Леонид Дунаевский, мастер Access Bars.

связаться с Леонидом: +3 8 067 92 71 463
+3 8 063 56 47 770

вопрос психологу

 

Как правильно жить? Что правильно, а что неправильно

Как правильно жить - фото

Кто не задавался этим вопросом – как правильно жить? Как поступить, чтобы не наломать дров? Как решить проблему, чтобы не приобрести еще больше проблем? Почему постоянно наступаю на грабли? Почему я хочу «как лучше», а получается «как всегда»?

Не существует точного определения «правильности» и «неправильности». Ни один мудрец не подскажет вам, как все должно быть на самом деле! Любая ситуация – уникальна, и к ней следует подходить уникально. Каждый человек – эксклюзивен, и к нему следует подходить эксклюзивно. Не существует общих рецептов.

Кроме, пожалуй, «библейского» подхода, который почему-то крайне редко используется. Судите о дереве по плодам!

Переведу этот древнейший совет на более простой и понятный язык.

Не существует никакой «правильности» и «неправильности», пока не наступят ПОСЛЕДСТВИЯ.

Именно они – показатель того, было ли ваше действие верным. Как научиться правильно жить? Последствия – вот, на что вам стоит обратить внимание, проанализировать и сделать выводы. Каковы плоды ваших поступков?

Обычно действие, поступок – это уже некий продукт предварительной работы ума. Прежде чем что-то сделать, вы как минимум оценили ситуацию и приняли решение. Делание – результат вашего наблюдения и решения! Если не умеете наблюдать, то примете ошибочное решение, и действие даст плоды, которые вряд ли придутся вам по вкусу. Последствия вам не понравятся!

Пример. Доктор, который должен оказать помощь травмированному человеку. Прежде чем что-то делать, он его осмотрит. Это первый этап – наблюдение. Если врач не умеет наблюдать и ошибочно примет перелом ноги за ушиб, то поставит неправильный диагноз и назначит неправильное лечение. Последствия будут плохими не только для больного, но и для доктора. Пациент закатит скандал, репутация врача пострадает и т.д. и т.п. Последствия – это показатель того, было ли назначенное лечение правильным, индикатор «правильности».

Правильно ли я живу?

Разложите по полочкам свое жизненное кредо:

  • набор суждений, которыми вы руководствуетесь,
  • правила, которых придерживаетесь,
  • ценности, которые отстаиваете,
  • и проанализируйте последствия.

Возможно, именно ваше жизненное кредо является источником ваших проблем.

Возможно, именно ваши суждения, правила и ценности мешают вам беспристрастно наблюдать, принимать решения и действовать.

Если плоды дерева, которое вы вырастили, несъедобны, слишком горьки, кислы, или вызывают, пардон, понос и рвоту… может, стоить срубить это дерево? И начать жизнь с чистого листа…

Полумеры вряд ли спасут положение и не помогут найти ответ на вопрос «как правильно жить?» Привейте к ядовитому дереву хорошую ветку, но она лишь разбавит каплей меда большущую бочку с дегтем.

А ведь жизнь должна быть такой, чтобы ее стоило прожить!

Автор - Шехерезада

Это видео — одно из решений вопроса «как правильно жить?» Лучшее решение!)

вопрос психологу

 

Как избавиться от депрессии самостоятельно – путь к выходу из тупика

Как избавиться от депрессии самостоятельно - фото

продолжение статьи «Как избавиться от депрессии? Что за птица»

Чтобы знать, как избавиться от депрессии самостоятельно, важно понимать – депрессия характеризуется энергетическим застоем: это отсутствие исходящих и как следствие входящих потоков. Как это выглядит в экономике государства, где движением энергии является оборот финансовых средств? У людей нет денег, они ничего не покупают. Бизнес разоряется, потому что он производит, но вместо прибыли получает убыток. Процесс Отдавания и Получения нарушен. Одним нечего отдавать, другим нечего получать. И те, и другие погружаются в застой и упадок!

Общество, как и отдельная личность, проходит те же стадии эмоционального расстройства: от интереса к скуке, потом к раздражению и гневу, потом к страху и горю. Представьте мелкого лавочника, который бойко торговал продуктами. К его прилавку выстраивалась очередь, он был заинтересован расширять ассортимент и привлекать новых покупателей. Если покупателей становится меньше, лавочник скучает за своим прилавком. Пока что ему просто скучно. Он щелкает семечки или играет в игры на своем айфоне. Но прибыль падает.

Если ситуация усугубляется, лавочник начнет раздражаться, критиковать правительство (любой другой подавляющий фактор) и перейдет от критики к открытой враждебности. Например, выйдет на улицу, устроит акцию протеста и запустит булыжником в витрину конкурента или в окно административного здания.

Не добившись исправления ситуации, лавочник будет испытывать страх. Как ему жить дальше? Чем кормить семью, как содержать дом? На какие шиши лечиться, если вдруг заболеет? Еще страшнее, если вдруг заболеют дети. Как тогда быть? Завтрашний день, который раньше сулил ему радужные перспективы, теперь пугает. 

Ситуация продолжает усугубляться, и страх лавочника сменяется горем. Он плачет! Но так как слезы никак не могут ему помочь выбраться из долгов, к примеру, или вылечить больную жену… он скорее всего впадет в депрессию. Он очень близок к тому, чтобы покончить с собой. Все его цели провалены!

У него больше нет целей, к которым он мог бы стремиться. Теперь его единственное желание – прекратить душевные муки.

Какой способ изберет для этого? Алкоголь? Наркотики? Пистолет или петлю?

Вот примерная, грубая и весьма условная схема погружения в депрессию. Но – верная! Как избавиться от состояния угнетения самостоятельно? – любой из вас может подставить в эту схему свои составляющие и найти причину снижения вашего интереса до скуки, потом до критики и гнева, до страха и горя… а там уже до дна рукой подать. На пути к депрессии и общество, и группа, и личность проходят ВСЕ перечисленные стадии. Даже если какие-то из них менее заметны и промелькнули слишком быстро, чтобы обратить на себя внимание, – ВСЕ ЭТИ СТУПЕНИ НЕИЗМЕННО ПРИСУТСТВУЮТ.

Как самостоятельно избавиться от депрессии? Советы

Чтобы выбраться наверх, необходимо поэтапно подняться на каждую из ступеней в обратном порядке. Тот, кто предложит вам иной способ – либо гений, либо шарлатан либо искренне заблуждается. Первые – исключительная редкость, вторые встречаются куда чаще, ну а третьих – пруд пруди.

Хочу предупредить: не следует рассчитывать на эти три категории «спасителей». Не факт, что вы везунчик, которому протянет руку помощи гений. Лучше закатать рукава и самому браться за дело:

  • Первый совет Шехерезады: в депрессии отсутствуют цели, поэтому начните с того, чтобы поставить себе простенькую и единственно возможную сейчас цель – выбраться из болота, которое вас засасывает.
  • Дайте себе отчет: ваше нынешнее состояние – упадок и застой! Признайтесь, что попали в беду.

Не ищите виноватых. Поиск виноватых – деструктивное действие.

Ищите веревку, за которую сможете уцепиться и начать подъем. 

  • Поиск ступеньки, на которую сможете подняться, – вот, чем вам стоит заняться. Скажу честно, без посторонней помощи вам будет невероятно трудно это сделать. Немногие способны вытащить себя из дерьма «за косичку», как барон Мюнхгаузен. Обратитесь к специалисту! Не станете же сами вырезать себе аппендицит, если можно обратиться к доктору. Разве что доктор вне пределов досягаемости. Это уже экстремальные обстоятельства. Тут или пан, или пропал. К счастью, вы не всегда попадаете в экстремальные обстоятельства. Вернее, почти никогда. 

Не ждите, что кто-то взмахнет волшебной палочкой и выдернет вас из депрессии к восторгу и свету. Наберитесь терпения!

Как лучше избавиться от депрессии самостоятельно? Представьте лестницу, ведущую в затхлое подземелье. Можно сказать, в склеп. Невозможно сразу перепрыгнуть с нижней ступеньки на верхнюю. Даже до середины, скорее всего, не допрыгнете. Только набьете новых шишек вдобавок к старым. И опять скатитесь вниз.

Любой водолаз знает: слишком быстрый подъем с большой глубины на поверхность может вызывать кессонную болезнь. Депрессия – это почти дно.

ПОСТЕПЕННЫЙ ПЕРЕХОД от низких эмоциональных состояний до более высоких будет более долгим, но и более надежным.

Итак:

  • Вспомните, от чего в последний раз плакали. Выясните истинную причину ваших слез. Человеческий ум изворотлив и хитер, когда речь идет о проблемах, которые он не смог решить. Ум не любит признавать свои ошибки. Вам придется потрудиться. Задавать правильные вопросы – вот, что умеет хороший специалист и чего не умеете вы. Просто потому, что каждый должен был асом в своем деле. Вы же не станете сами чинить свой компьютер, если этому не обучены? А ремонт души – дело куда более тонкое.
  • Не забудьте выяснить, что от вас ушло без вашего согласия! И что получили, не желая того.
  • Проработайте причину своего горя, и вы подниметесь на ступеньку вверх. Отсюда сможете посмотреть, чего вы перед этим боялись.

Чтобы выйти из депрессии самостоятельно, важно выяснить истинную причину страха!

  • Что не готовы были отпустить, но потеряли? Что не готовы были получить, но приобрели?  Проработайте это, и вы почувствуете, как оживаете.
  • Отсюда сможете увидеть, что вызывало гнев, от чего бесились и раздражались. Проработайте истинную причину своей враждебности, отыщите своих «врагов» и разберитесь, какое личное качество, убеждение или свойство характера привлекло их в вашу жизнь.

Злиться лучше, чем бояться, и гораздо лучше, чем плакать.

Но злость – это энергетическая спайка, которая препятствует движению и блокирует его. Часто человек в гневе поражает ложные мишени и воюет с ветряными мельницами.

  • Выясните, от чего вы безуспешно пытались избавиться? Чего вам не удалось добиться?

Враждебность – это не самая приятная эмоция. НО ЭТО УЖЕ НЕ ДЕПРЕССИЯ. От враждебности сможете добраться до скуки и определить, что ее вызывало. Скука, как ни странно, тоже характеризуется отсутствием целей. Но в скуке вы скорее удовлетворены, а не тонете в безысходности. Скука – более высокое состояние ничегонеделания, которое также порождает проблемы. От скуки можно натворить много глупостей.

Что порождает скуку? Интересный вопрос, на который я предлагаю вам ответить на досуге…

Как избавиться от депрессии самостоятельно? – если вы проделаете все предложенные шаги, выберетесь из склепа на солнечный свет!

Пишите! Специалисты блога проконсультируют вас подробнее и дадут более полные рекомендации по выходу из депрессии. Оставайтесь со мной!

Как избавиться от депрессии самостоятельно? - Шехерезада

вопрос психологу

 

Как избавиться от депрессии? Что это за птица

Как избавиться от депрессии - фото

Каждый из вас не только слышал слово депрессия, но и наверняка употреблял его. «У меня депресняк…» Но что это за «птица»? Каковы причины, порождающие ее? И как избавиться от депрессии?

Словарь толкует это состояние как «угнетенное, подавленное психическое состояние». Иными словами, – упадок, застой. Который бывает не только у отдельных людей, но у различных групп и даже целых государств. Экономическая депрессия, например.

Чтобы опуститься в депрессию, надо пройти несколько стадий.

Само слово «упадок» подразумевает движение сверху вниз, от желательного и комфортного к нежелательному и ужасно некомфортному. Нынче стало модно щеголять хандрой. А ведь «упадок» – это не просто снижение, кризис и сокращение, это еще порча и загнивание.

Чтобы добраться до стадии «загнивания» надо хорошенько постараться. Обычно этот путь начинается с антагонизма и враждебности.

Если человеку не удается справиться с вызовами, которые бросает ему жизнь, он падает в страх, потом в горе.

Он боится, он плачет… но слезы не помогают избавиться от проблем, и он опускается ниже, в апатию. Он перестает действовать. Он больше не чувствует в себе сил. Ему ничего не хочется. Он… сдается.

Депрессия – это застой. Кто видел болото? Это вода, которая никуда не течет и постепенно превращается в жидкую грязь. Гиблое место, куда лучше не соваться.

Как избавиться от депрессии? - цитата

Как избавиться от депрессии самостоятельно?

Такая штука как депрессия тесно связана с ОТДАВАНИЕМ и ПОЛУЧЕНИЕМ. Когда нет ни первого, ни второго – это, по сути, и есть упадок и застой. Человек больше ничего не излучает, он перестает быть источником чего бы то ни было – чувств, действий, эмоций, интереса. Его внимание замкнуто внутри себя. Оно не пробивается наружу. Перестает быть звездой и превращается в потухшую головешку. Все в его мире замирает.

И это – еще не все последствия!

  • человек в унынии отказывается принимать чье-либо излучение, отвергает входящие потоки.
  • он даже перестает принимать пищу. Ведь еда – это, грубо говоря, своеобразный твердый входящий поток.
  • не радует солнечный свет, веселье, искусство, общение, красота природы.
  • он отвергает все, что ему готовы дать другие.

Он отказывается быть не только ИСТОЧНИКОМ, но и ПРИЕМНИКОМ. Это практически духовная смерть при жизни. Поэтому депрессия часто приводит и к физической смерти. Вот почему важно знать, как избавиться от состояния депрессии, чтобы вовремя помочь себе или близкому человеку.

Состояние упадка сил и духа говорит специалисту о том, что человек получил слишком много того, что он не готов принять.

Удары судьбы загнали его в угол. Теперь ПОЛУЧЕНИЕ ассоциируется у него с болью. Или же он отдал слишком много без надлежащего результата, истощился и разуверился в своих способностях. Теперь ОТДАВАНИЕ ассоциируется у него со страданием.

Например, хозяин виноградника разводил элитные сорта, возился с каждой лозой, подкармливал, обрезал, собирал урожай и производил вино. И вдруг… одним кошмарным утром он видит плоды всей своей жизни уничтоженными ураганом, саранчой или бульдозером конкурентов. Столько ВЛОЖИЛ в эти виноградники, столько ОТДАЛ, что практически стал ими.

Есть такая интересная присказка: «Во что инвестируешь, тем и становишься».

И теперь гибель виноградников почти равна его собственной гибели. Вот вам и депрессия. Как я уже говорила, это состояние находится в опасной близости к смерти.

Человек потерпел провал, от которого ему будет нелегко оправиться. Видите? Он вкладывал и надеялся на достойную отдачу. А что получил? Отдавание и Получение во всей красе! И первое, и второе в совокупности негативных факторов может вызывать угнетение.

Отдавание и Получение как полярность, которая не сбалансирована. Для нестойких личностей даже небольшой перекос может стать причиной депрессии. Часто депрессией страдают творческие люди – именно потому, что они импульсивны, склонны драматизировать ситуацию и впадать в крайности.

Как избавиться от депрессии самостоятельно? – читайте в продолжении этой статьи >>

Как избавиться от депрессии? - от Шехерезады

вопрос психологу

 

Как изменить жизнь к лучшему так, чтобы ее стоило прожить

Как изменить жизнь к лучшему

Сегодня встречается множество методик как изменить жизнь к лучшему – аффирмации, йога, НЛП, гештальт-терапия – с чего начать? Психология, как любое прогрессивное направление, не стоит на месте, – появляются новые эффективные способы изменить жизнь к лучшему, проще и быстрее. Один из прогрессивных методов – открытие каналов сознания Access Bars. Это направление активно развивается во всем мире, среди стран СНГ – особенно, в Украине.

Друзья, давайте знакомиться! Меня зовут Леонид, я давно практикую разные духовные технологии, изучаю их воздействие на жизнь человека, на то, как она меняется к лучшему.
Сегодня я предлагаю вам новейшую уникальную американскую методику Access Bars. У меня есть сертификат, полученный по лицензии от Чикагского отделения Access Bars.

Я испробовал эту технику на себе и своих близких, и убедился, что она работает. Это надежный и действенный метод, способный изменить вашу судьбу, способ мышления и расширить сознание до небывалого уровня.

Жизнь должна быть такой, чтобы ее стоило прожить!

Методика Access Bars поможет вам в этом.

Теперь объясню более подробно, что такое Bars. Это работа с энергетическими точками тела. Энергетическая карта человека находится на стадии изучения. На ней появляются новые точки, делаются удивительные открытия. Одно из них – техника Bars. Активизация 32 энергетических точек, открытие каналов сознания, доступ к собственным неограниченным возможностям.

Как это происходит? Я нахожу точки, прикасаюсь к ним и… непостижимым образом ваши каналы осознанности открываются. Вы получаете доступ к универсальному информационному полю, убираете помехи, блокирующие ваши способности и творческий потенциал. Как изменить жизнь к лучшему? – стало реальнее и доступнее.

Это любимый метод людей, которые предпочитают не напрягаться. Вам ничего не нужно делать, вы просто лежите и получаете сессию Bars.

Волшебные прикосновения к волшебным точкам, которые отвечают за ваши проблемы.

На голове расположены Зона Силы, Третий Глаз, точки Времени и Пространства, Созидания и Восприятия.

Восточная медицина, акупунктура применяют такой подход давно. Но Bars – нечто принципиально новое и прогрессивное как изменить жизнь и стать лучше. Приходите и убедитесь в этом!

Для тех, кто интересуется духовными практиками.

Вы – ищущий? Вы занимаетесь духовными и энергетическими практиками? Например, йогой, парапсихологией, Таро, ченнелингом, Рейки и ДЭИРом? Вы интересуетесь эзотерикой? Вы хотите развить интуицию и экстрасенсорные способности? Тогда этот метод – для вас! При помощи Bars вы достигните результатов гораздо быстрее и проще, а сами результаты превзойдут все ваши ожидания.

Вы приходите на сессию и получаете все то, о чем даже не мечтали. Вы становитесь другим и даже не замечаете этого! Вы – меняетесь.

Каналы сознания избавляются от накопленного веками хлама, который преграждает вам путь к информации и энергии. Вы начинаете творчески подходить к ситуации, находите креативные решения, к вам приходят простые и эффективные идеи. Вы начинаете видеть вещи не такими, как другие люди. Вы мимоходом постигаете истины, к которым раньше надо было идти годами. Вас посещают озарения! Вам снятся вещие сны. Вы можете заглянуть в прошлое и будущее.

Если вы хотите расчистить себе путь к достижению цели, узнать, как изменить жизнь к лучшему, приходите и получите сессию Bars. Отбросьте ум и логику! Результат придет внезапно, не так и не тогда, как вы предполагали. Главное – ОН БУДЕТ.

Леонид Дунаевский, мастер Access Bars.

Для личной консультации звоните:
+3 8 067 92 71 463
+3 8 063 56 47 770 — Леонид
и пишите:
группа Facebook
группа ВКонтакте

Как выйти из депрессии самостоятельно — когда нет сил ничего делать

Как выйти из депрессии самостоятельно когда нет сил ничего делать - фото девушки

Чтобы ответить на вопрос «как выйти из депрессии самостоятельно когда нет сил ничего делать?» — давайте разберем его по частям. Если сейчас у вас хандра, то не помешает узнать, в чем именно сидите – что же такое депрессия? В переводе это состояние означает «давить», «подавлять» и для него характерно:

  • — пониженное настроение,
  • — отсутствие радости и интереса к жизни,
  • — снижение самооценки,
  • — раздражительность,
  • — желание побыть в одиночестве.

Эти проявления сопровождаются общей усталостью, нарушением сна, плохим аппетитом. Но, в любом случае, как бы плохо вам сейчас не было, поймите, депрессия – всего лишь состояние (как любое другое: например, недовольство, жертва, тревога), и рассмотрев его подробно, поймете, как выйти из депрессии самостоятельно.

Уверен, что вы уже перепробовали множество известных способов борьбы с хандрой: сменить образ жизни, прогулки на свежем воздухе, чаще встречаться с друзьями, смотреть позитивные фильмы, смена обстановки, занятия спортом, испытывать больше положительных эмоций. Особо не помогло – ведь так? Знаете, почему? Перечисленные методы – попытка отвлечься на внешние обстоятельства, чтобы не обращать внимание на внутренние проблемы, психологические.

Однажды душевный дискомфорт перевесит иллюзию внешнего комфорта – и опять вернетесь к мысли «как избавиться от депрессии?»

Вас устраивает ходить по кругу? Если «нет» — разбираем дальше.

Любое состояние имеет признаки, начало и причину. У каждого человека все перечисленное – индивидуально, личное. Если выходить из душевного кризиса по общим меркам и советам – толку будет мало. Поэтому сейчас возьмите лист бумаги, ручку/карандаш – и постарайтесь отвечать первое, что придет в голову, не раздумывая и никак не оценивая свои ответы:

  • — что чаще всего ощущаете в теле в депрессивном состоянии?
  • — какую эмоцию испытываете? Раздражение, страх, плаксивость, апатию – напишите свою,
  • — о чем думаете постоянно? Выпишете все мрачные мысли подряд, без разбора,
  • — что представляете себе (какую мысленную картинку видите перед глазами) в самые душевно тяжелые моменты?

Перечитайте то, что написали. Что вам это напоминает, на что похоже?..

Теперь найдите момент, когда в последний раз чувствовали себя в хорошем настроении, бодро, с желанием заниматься делами – когда в вашей жизни был такой период времени? И вспомните начало депрессии – когда впервые ощутили плохое настроение без причины и «нет сил ничего делать»? Запишите эти два момента.

Доверьтесь первому ответу на вопрос – что случилось между было хорошо и стало плохо?

Возможно, тяжелая ссора, расставание, потеря человека или дорогой для себя вещи, физическая травма, операция, стали свидетелем довольно неприятной или опасной ситуации. Напишите свой вариант ответа.

Почему спрашиваю об этом? Могло так случиться, что вы «застряли», мыслями и своим вниманием, в пережитом негативном событии – и оно давит на вас до сих пор, блокирует энергию… влияет на самочувствие, поведение и желания в настоящем времени. Что же делать?

Как выйти из депрессии – 2 способа

Как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать? Есть два простых и эффективных способа.

Первый – спросите себя:

  • — где и когда случилась неприятность со мной?
  • — где я сейчас?

Спрашивайте поочередно 1-2-1-2-1-2-…. И прислушайтесь к внутренним переменам. Этот метод поможет вытянуть себя из прошлого в теперешнее время.

Второй – заключается в единственном вопросе:

  • — какую пользу мне приносит депрессия? Да-да, не удивляйтесь. Зачем она нужна мне? Какие выгоды получаю от нее?

Будьте откровенны, и напишите первое, о чем подумаете. Неужели не нашлось других способов получить упомянутую пользу?..

Если и вправду хотите выйти из подавленного состояния – попробуйте одну штуку.

Представьте свою депрессию – во всей полноте и красоте в виде объемной 3D картинки: живой, со всеми деталями, чувствами, мыслями, унынием, и себя с внешностью несчастного, «убитого жизнью» человека. Вам нравится?..

Да – продолжайте пребывать там, окей, это собственный выбор. Нет – представьте как выходите из этой картинки, находитесь вне ее, смотрите на нее со стороны. Все равно что выйти из одной комнаты в коридор, или из квартиры на улицу. Вообразили? И что ощущаете сейчас?

Как выйти из депрессии - Елена Проклова

А теперь о том, что «нет сил ничего делать». Природа, вселенная устроены так, что силы появляются только если в них есть необходимость – появляется точка приложения, дело, для выполнения которого эти самые силы и нужны! Никак не наоборот. Пусть на душе мрачно и физически тяжко – но как-то хватило у вас сил встать, добраться до компьютера, зайти в Интернет, и найти статью, которую сейчас читаете. Вот и отлично! Вспомните о мелких делах дома, которые нужно закончить, кому обещали позвонить или помочь, вспомните, кто вас ждет или пригласите к себе того, кого будете рады видеть.

Масштаб и скорость дел не важны – в любом процессе главное само действие!

И еще. Вспомните о тех, кто ждет, когда вы вернетесь к жизни, кому нужна ваша забота, поддержка и любовь. На минуту почувствуйте себя на их месте – какого им приходиться видеть вас в прострации день за днем?..

Как выйти из депрессии самостоятельно когда нет сил ничего делать? Можно спрошу по-другому – что нужно, чтобы жить и радоваться? Во-первых – жить. А во-вторых – радоваться.)

Желаю удачи, ваш Али Баба.

p.s. если появились силы и желание продолжить наш разговор, нажмите на кнопку под видео или стучитесь в skype: Sumasoyti.com Предложу как выйти из депрессии вдвоем.

вопрос психологу