Архив категорий психология человека

Песни, мотивирующие на рекорды и достижения

мотивирующая музыка

О взаимосвязи между музыкой и деятельностью человека упоминал в своих трудах еще древнегреческий философ Пифагор. Установлено, что музыка влияет на психологическую активность человека, может поднять или испортить настроение, стимулирует к активной деятельности. Это научно подтвержденный факт, который лежит в основе специального направления в медицине — музыкальной терапии.

Существует достаточно большое число исследований в области того, как именно влияет музыка на психику человека. Например, ученые пытаются объяснить влияние на нее конкретных музыкальных направлений. Считается, что классическая музыка скорее положительно влияет на продуктивность работы мозга. Богатство звуков и мелодичность, присущие классике, настраивают на рабочий лад. Терапию с использованием классической музыки даже прописывают лицам, пережившим инсульт. Исследователи пока ещё не пришли к консенсусу относительно популярной музыки. Одни считают, что примитивность текстов и простые мелодии оказывают отупляющее воздействие. Другие же полагают, что поп расслабляет. Также не было окончательно выявлено законов влияния рок музыки на поведение человека.

Иногда влияние музыки привязывают к памяти человека. Когда знаменитый покерный игрок Джо Себок после череды поражений обратился к психологу, ему был прописан сеанс музотерапии. В основном, он жаловался на отсутствие уверенности в себе. Терапевт посоветовал составить список композиций, которые игрок слушал во время успешных турниров. Игрок последовал совету терапевта. Эксперимент закончился успехом — несколькими днями позже Себок выиграл 1500 долларов, ещё через два дня 2400 долларов на чемпионате Heavenly Holdem. Общий выигрыш менее чем через две недели после начала музыкальной терапии составил 350 000 долларов.

В настоящей статье мы расскажем о некоторых «удачных» песнях выдающихся спортсменов, которые, по их мнению, помогли добиться серьезных карьерных достижений.

Андресу Иньесте, выдающемуся игроку «Барселоны» и сборной Испании по футболу, настроиться на серьезный игровой лад помогает группа Kasabian. Перед каждым матчем, выигранным сборной Чемпионата мира в 2010 году, в раздевалке команды звучала мотивирующая песня Club foot.

Став чемпионами мира, игроки сборной пригласили Kasabian выступить на празднике по поводу своей победы. Спустя годы после завоеванного титула Андрес Иньеста остаётся поклонником Kasabian. Иньеста нередко говорит о том, что хотел бы пригласить группу в гости в Барселону, провести время вместе с кумиром, а также, позвать на матч между «Барсой» и «Реалом», хотя сама карьера футболиста в «Барселоне» на сегодня уже завершена.

Что касается интеллектуальных видов спорта, то Лив Бори, член команды профессионалов PokerStars, нередко заявляла о своей любви к тяжёлой рок-музыке. Бори не выделяет конкретных песен или исполнителей, просто говорит о любви к этому музыкальному направлению. Однако во время турниров Бори предпочитает слушать электронную музыку. Например, Robot heart группы Burning man помогает ей настроиться на победу. Коллега Бори, Даниэль Негреану, член зала славы покера, во время турниров предпочитает слушать этническую музыку, звуки леса или моря. Именно музыка для релаксации, по заявлению Негреану, помогает настроиться на выигрышный лад.

Стивену Джерарду, до 2015 года капитану «Ливерпуля», удачу приносил трек группы Stereophonics — Dakota. Именно «Дакоту» Джерард слушал перед каждым матчем. Учитывая число забитых игроком голов, головокружительную карьеру, статусы и награды и даже Орден британской империи, песню также можно добавить в список для великих свершений.

Для Серены Уильямс, сохранявшей за собой статус первой ракетки мира на протяжении трёх лет, 34-кратной победительницы турниров «Большого шлема», музыка является важной жизненной составляющей. Она играет на губной гармошке и гитаре, и даже вместе со своей сестрой Винус организовала рок-группу. В качестве хобби сестры устраивали настоящие джем-сейшены для своих друзей и знакомых. Больше всех Уильямс помогают настроиться на победный лад Green day и Beyoncé.

Среди исполнителей, мотивирующих спортсменов на победу, есть и представители направления хип-хоп. Ян Торп, пятикратный олимпийский чемпион по плаванию, неоднократно заявлял, что плавать предпочитает под Kaye West. Любимым альбомом пловца является Watch The Throne.

Список музыкальных композиций, мотивирующих профессиональных спортсменов весьма разнообразен. Кто-то перед важными матчами слушает хип-хоп, кому-то настроиться на победный лад помогают звуки природы, однако все спортсмены отмечают важность музыки в процессе настройки. Систематическое прослушивание любимой музыки перед соревнованиями подтверждает гипотезу о её влиянии на достижение высоких результатов.

Али Баба

Почему мечты не сбываются?

Почему мечты не сбываются?

Отчего наши мечты не сбываются? Почему ничего не получается? Все просто – мы не желаем и не готовы за них платить! Лучший вариант – получить всё на халяву, даром, ничего не делая.

  • Хотим полон дом детей, но не хотим становится мамой.
  • Хотим удачно и красиво выйти замуж, а сами сидим дома и ждем того единственного, который сам нас найдет.
  • Хотим привлекательно выглядеть и стройную фигуру, но не желаем заниматься простой физкультурой и правильно питаться.
  • Хотим путешествовать, но не так и не выучили ни один иностранный язык.
  • Хотим новый автомобиль для удобства, но только жалуемся на дорогой бензин и транспортный налог.

Хотим всего. А делать для этого – ничего!

Почему мечты не сбываются?

За любую мечту придётся заплатить: силами, временем, трудом, неудобствами, терпением, личностной трансформацией и снова трудом. Труд не обязательно буквальный, физический, тяжелый и мучительный, гораздо чаще – душевный, духовный. А готовы ли мы на эту цену?

Если вы меняетесь, растёте, работаете над собой, справляетесь с дискомфортом, самостоятельно покидаете зону комфорта, то мечты приближаются к вам — и однажды сбываются.
Вы шаг за шагом делаете вклады в свои мечтания – и однажды нужная сумма оказывается на счету.
И вот они – ваш дом, ваша машина, семья.

А почему мечты не сбываются дешевле, быстрее? Без труда? Так можно? Конечно можно!
В материальном мире люди свободны в своем выборе – не хотите работать и меняться, просто откажитесь от мечты, и все.

Правда, тогда возможно будете жалеть об этом решении всю жизнь – и это тоже цена, плата за бездействие, лень, сомнения, страхи, апатию. Выбор в любом случае за вами – хотеть стать успешным и для этого перестраивать себя, трудиться, инвестировать время и силы в мечты – или отвернуться от них и ничего не делать.

Платить придется в любом случае.

Елена Юдина

> Читайте также: Как воплотить мечту в реальность? — разговор с Богом

Как исцелить себя от болезней?

Как исцелить себя психология человека

 

 

Мы можем отказаться от своих болезней. Никем не доказано, что заболевать так уж неизбежно. На самом деле совсем наоборот. Наши возможности отражать болезни невероятно велики. Как исцелить себя? Для начала скажите: «Я не собираюсь стареть!»

Абсолютное здоровье – это «прорыв в мышлении». Это уникальная форма решения проблемы. Ваши возможности выше, чем можно поверить.

Главный секрет, как исцелить себя, который мы хотим открыть относительно идеального здоровья, заключается в том, что вы должны сами стремиться к нему.

Вы можете быть здоровы лишь настолько, насколько считаете это возможным.

Аюрведа вознилка в Индии более 5000 лет назад: «аюс» – жизнь и «веда» – знание. «Знание о жизни» – вот как переводится это слово. Главный принцип аюрведы состоит в том, что сознание оказывает сильнейшее влияние на тело. Все зависит от того, войдем ли мы в контакт с собственным сознанием, приведем его в равновесие, а затем сообщим это равновесие своему телу.

Сбалансированное сознание – могущественнейшее и целительнейшее из средств – вы можете найти его в себе сами.

Понимаем ли, что сила мысли первична, или нет, но все мы несем ответственность за создание нашего собственного тела. Мы все время создаем новые тела. Почему бы не построить здоровую артерию, здоровый позвоночник, совершенного и здорового человека?

Согласно древнеиндийской ведической традиции, основообразующей силой природы является интеллект.

Вместо того, чтобы рассматривать свое тело как соединение клеток, тканей и органов, вы можете прибегнуть к иному методу исцелить себя – к квантовой теории и увидеть организм как молчащий поток интеллекта, постоянно порождающего импульсы, которые создают, контролируют и наконец становятся вашим физическим телом.

Тайна жизни на этом уровне заключена в том, что все что угодно в человеческом теле можно изменить при помощи желания.

Мы можем выбирать здоровье и отказываться от своих болезней.

Мы не осознаем этого выбора, поскольку он происходит на уровне, лежащем выше наших повседневных помыслов. Но если мы обладаем такой способностью исцелять себя от болезней, то должны быть в состоянии управлять ею.

Радиоизотопные исследования, проведенные в Оак Ридж лаборатории в Калифорнии, подтвердили, что каждый год – 98% атомов человеческого организма заменяются новыми! Это постоянное изменение контролируется на квантовом уровне системы «сознание-тело».

Поэтому, чтобы изменить свое тело и понять как исцелить себя,

вам необходимо научиться переписывать программное обеспечение сознания.

Продолжение читайте в статье «Как изменить жизнь и перекодировать сознание?»

(c) из книги «Как превратить жизнь в полосу удач. Или как направить на себя поток всех и всяческих благ» — заказать электронную книгу можно почтой email: sumasoyticom@gmail.com

Начало книги читайте в статье «Как сохранить молодость?»

Shekherezada_avatar_helena_maistruk

3 секрета, как сохранить молодость

3 секрета, как сохранить молодость

Самое могущественное и целительное из средств, как сохранить молодость – находится в нас самих. Как найти его?

«Мысль – архитектор здоровья».

Конечно же, начнем со здоровья. Кто бы что ни говорил, это для каждого из нас первостепенно важно.

Как сохранить молодость и здоровье, знали еще в древности:
«Истреби из сердца досаду», — говорили лекари.
«Любовь и забота – лучшие лекарства». Парацельс.
А вот восточная мудрость:

«Злоба – не невинное занятие. Каждый раз, когда вы сердитесь, вы привлекаете к себе со всех сторон токи зла из эфира, которые присасываются к вам, как пиявки.

И все они – порождения вашей зависти, раздражения и злобы. После того, как вам будет казаться, что вы уже успокоились и овладели собой, буря в атмосфере вблизи вас все еще будет продолжаться, по крайней мере, двое суток».

Эти стихи написал врач-психотерапевт Ю.А.Мерзляков.

Вообрази себя спокойной,
Смотри на мир без возмущения
И наслаждайся той минутой,
Которая сейчас струится
И убегает в воды Леты,
Живым огнем переливаясь,
Вообрази себя довольной,
Без зависти и без проклятий
Свершай свой путь в театре жизни.

Вообрази себя красивой
Душевной, тонкой красотою,
Печать любви и доброты
Всегда тебя облагородит
И ты заслужишь уваженье.

Вообрази себя здоровой,
Поверь в себя – и все болезни
Уйдут поспешно, как туманы
Уходят прочь с восходом солнца.

Вообрази себя счастливой,
Ведь счастье очень субъективно!
Ничто, ничто не дарит счастья,
Оно в душе растет и зреет.

Создай свой мир, тебе подвластный.
В нем царствуй, управляй собою.
И, овладев своей судьбою,
Старайся повлиять на ближних,
Даря им мир и милосердье.

Итак, видите, что лучшее лекарство в мире – это вы сами.

Помните: любая мысль относительно здоровья стремится к своей реализации.

Мудрость человека – в его мыслях о жизни. Любите жизнь, и она будет любить вас. Мудрые люди говорят, что Вселенная помогает только тем, кто сам хочет себе помочь. «Вселенная – это истина, любовь, мудрость, мир, бесконечность, бессмертие, красота, чистота и совершенство». Она живет в вашем сердце. Она – в вас, и вы – в ней. Каждый человек составляет частицу Вселенной, и в каждом человеке есть частица Вселенной. Сила любви безгранична. Улучшая себя, вы, хоть и немного, улучшаете весь мир.

Действуйте. В том, как сохранить молодость – как и в любом другом деле – грамм практики лучше, чем тонны теории.
Вот несколько упражнений по методу психического моделирования. Эти методы как сохранить молодость и красоту понравятся женщинам. Но их возможности не ограничены.

3 секрета, как сохранить молодость

Упражнение 1. Цель – очищение тела от негативных накоплений.
Сядьте в удобную для вас позу. Расслабьтесь и закройте глаза.

  • 1. Сосредоточьтесь на дыхании, дышите легко и свободно.
  • 2. Представьте над собой солнце, большое, яркое и теплое.
  • 3. Вдыхайте чистую солнечную энергию, и заполняйте ваше тело изнутри: постепенно голову, шею, грудь, живот, таз, руки и ноги до кончиков пальцев. Почувствуйте, как свет струится внутри тела и согревает его.
  • 4. Представьте, как этот свет вытесняет из вашего тела наружу темные массы (обиды, раздражения, чувства вины, горя, потерь, ссор, неисполненных ожиданий, зависти, гордыни, жалости к себе, разочарования) – и растворяет их бесследно. Негативные накопления тают, исчезают.
  • 5. Делайте спокойно, без усилий, не задумываясь, правильно или нет, как получается.
  • 6. Проделайте упражнение 5 минут.

Если на коже есть косметические недостатки (угри, пигментные пятна, глубокие морщины и другие), таким же способом можно избавиться от них.

Упражнение 2. Воображайте!
Не думайте о том, как дольше сохранить молодость? Представьте, что это уже случилось! Вообразите свое лицо – гладкое, упругое, чистое, без следов морщин и отвисания кожи. Глаза лучше закрыть. Представляйте, что возрастные недостатки уменьшаются, подтягиваются и исчезают.

Упражнение 3. О чем мои мысли?

  • 1. Скажите вслух, что думаете о себе? Какая у вас внешность, фигура? Кем себя считаете? Поймите последствия таких мыслей. В зависимости от них – оставьте убеждения или отмените.

  • 2. На сколько лет себя чувствуете? А на сколько хотите выглядеть? Например, вам 40, ощущаете себя – на все 50, а мечтаете – на 32.
  • 3. Последнюю цифру вставьте в убеждение «Моему телу всегда будет … лет/года».

Пусть эти упражнения как сохранить молодость и здоровье будут ежедневными.
Они – не застывшая догма, а творческий процесс. Было бы желание.

А вот еще один совет. Он невероятно прост – и точно действует. Попробуйте:
Если вы не очень молоды, возьмите свою фотографию, запечатлевшую вас молодой, счастливой и полной сил – поставьте ее на видном месте и несколько раз в день, глядя на фото, давайте себе установку, что ваше лицо становится таким же, как на снимке.

Не пожалейте времени на эти простые действия как сохранить молодость, и по происшествии нескольких месяцев получите результат, который вознаградит за желание быть молодой и красивой.

Продолжение читайте в статье «Как исцелить себя от болезней?»

(c) из книги «Как превратить жизнь в полосу удач. Или как направить на себя поток всех и всяческих благ» — заказать электронную книгу можно почтой email: sumasoyticom@gmail.com

Shekherezada_avatar_helena_maistruk

Что такое духовное развитие? В чем отличие от личностного?

Почему именно эта тема – духовное развитие и личностное: в чем отличия? По той причине, что эти два состояния зачастую путают.

Прочитать больше

Кто сказал, что время лечит? или Как убрать мусор сознания?

Кто сказал, что время лечит? – странное убеждение. Представьте, каким запахом обладал бы человек и выглядел, если не мылся с самого рождения, не умывался, не чистил зубы, не стриг волосы, не расчесывался?

Прочитать больше

Как быть счастливым навсегда?

Как быть счастливым навсегда?

Как быть счастливым – у каждого свои рецепты. Приятно от знания того, что все-таки счастливые люди есть. И вдвойне приятнее, когда они делятся своими секретами счастья.

Регина Бретт, известная журналистка, в свои 45 лет написала 45 уроков, которые научили ее жизни. Они очень быстро облетели весь мир, и стали руководством для миллионов людей. Эти уроки полезно ежедневно перечитывать, и главное – применять!

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори нет.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая быть счастливым. Этот особый случай — сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе — это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Уверен, что эти уроки помогут вам быть счастливым ежедневно. Удачи!)

автор Регина Бретт

вопрос психологу

 

Про любовь — к себе и другим

Искренне про любовь - к себе и другим

Часто в беседе про любовь можно слышать, что любить тяжело. Я думаю, наоборот – не любить тяжело.

Когда любишь мир вокруг себя с его флорой и фауной, людей, которые тебя окружают каждый день в кругу семьи, или в поезде метро, ты просто становишься самим собой. Мы выходим из дома, и нам открывается широкое небо, зимой немного пасмурное, но солнце встает поздно и всегда можно насладиться восходом, идя на работу; летом глубокое и синее с огромными белыми облаками.

Зимой в ясную погоду в небе видно намного больше звезд, а летом можно на них смотреть сколько угодно, перед этим вдоволь насладившись закатом. Как это можно не любить?

А когда городской житель выныривает из повседневного смога хотя бы в ботанический сад, или за город в лес, там открывается настоящая красота творения. Зелень лесов летом, белый ковер зимой – эти моря такие разные и такие прекрасные! Как можно не любить красоту? Что уже говорить про созерцание воды… А горы? Был кто-нибудь из вас в горах? Именно здесь чувствуешь себя на перекрестке двух миров. Тут открывается человеку сама вечность. Как можно не любить горы? Разве любить все описанное – не природно? Не просто?

Когда едешь в городском транспорте, можно разного насмотреться. Люди есть люди, но как их можно не любить? Они бывают шумными, суетливыми, гневными, скучными, заумными, но редко.

В основном, люди пытаются быть хорошими. Они не хотят никого обижать, хотят со всеми дружить, чтобы о них хорошо думали, и таким образом борются со своими недостатками.

Посмотришь вокруг, вот молодые люди в джинсах, которые волочатся по полу. Они смеются, громко общаются и ведут себя так, будто они одни во всей вселенной. Как можно их не любить? Ведь это мы несколько или много лет назад! Помните про любовь в юности? Как можно не любить молодость?

Дальше сосредоточенные и спокойные лица, кто-то читает, кто-то слушает музыку, пробуют разговаривать. Кто-то может ругаться! Но на самом деле люди ругаются не потому, что злые, а потому что у них что-то с утра пошло не так, болит голова, мучает тахикардия, или сессия…

Все как и у нас самих, потому что мы так же можем сорваться, накричать, обидеть, а потом сожалеем и страдаем. И главное – не считаем себя злыми.

По правде, вокруг меня едут такие же люди как я сам, с теми же тараканами в голове, с теми же проблемами, желаниями. Как я могу не любить себя?

Мы любим своих родных, друзей, детей. Разве это не просто? А становится еще проще, когда мы приучаемся не думать, а говорить про любовь – что они нам дороги и что мы их любим.

И не путайте, пожалуйста, вот что. Любовь – очень тонкое чувство, но самое непреодолимое. Любовь могут, как сорняки, заглушить суета, усталость, банальное недосыпание, гнев, заботы, поспешность, поверхностность, увлечение чем-то малым. Заглушить, но не уничтожить!

Мы можем не чувствовать ее в какой-то момент времени, но она есть! Стоит всего на секунду остановиться, задуматься, успокоиться – и любовь ко всему и всем тут как тут!

Хуже, когда у нас нагло забирают объект любви. Тогда, потеряв его, понимаем, насколько он для нас был важным!

А как мы любим своих любимых! Любим, даже, когда их у нас еще нет. Пусть любимые всегда ощущают наши чувства, озвученные в словах про любовь и не только, и явленные в делах каждый день, потому что живем мало!

Разве не просто любить человека, который тебя любит? Который видит в тебе то, чего другие не видят, и считает тебя лучшим, чем ты есть на самом деле, и ты стараешься отвечать тому, что видят глаза любимого/любимой.

Как увидели выше – мы любим, а не «не любим». Просто мы несовершенны, часто суетливы и поверхностны, не сосредоточенны, потому это тонкое чувство прячется от нас.

Любить просто, любить не сложно. Любя ты радуешься и живешь. Все вокруг светлое и возвышенное – это счастье. А вот не любить мир и людей на самом деле тяжело, ненавидеть тяжело, потому что начинаешь страдать, а это начало ада. Поэтому любите и будьте любимыми!

размышления про любовь психолога Романа Мельниченко

вопрос психологу