Архив категорий психология человека

Песни, мотивирующие на рекорды и достижения

мотивирующая музыка

О взаимосвязи между музыкой и деятельностью человека упоминал в своих трудах еще древнегреческий философ Пифагор. Установлено, что музыка влияет на психологическую активность человека, может поднять или испортить настроение, стимулирует к активной деятельности. Это научно подтвержденный факт, который лежит в основе специального направления в медицине — музыкальной терапии.

Существует достаточно большое число исследований в области того, как именно влияет музыка на психику человека. Например, ученые пытаются объяснить влияние на нее конкретных музыкальных направлений. Считается, что классическая музыка скорее положительно влияет на продуктивность работы мозга. Богатство звуков и мелодичность, присущие классике, настраивают на рабочий лад. Терапию с использованием классической музыки даже прописывают лицам, пережившим инсульт. Исследователи пока ещё не пришли к консенсусу относительно популярной музыки. Одни считают, что примитивность текстов и простые мелодии оказывают отупляющее воздействие. Другие же полагают, что поп расслабляет. Также не было окончательно выявлено законов влияния рок музыки на поведение человека.

Иногда влияние музыки привязывают к памяти человека. Когда знаменитый покерный игрок Джо Себок после череды поражений обратился к психологу, ему был прописан сеанс музотерапии. В основном, он жаловался на отсутствие уверенности в себе. Терапевт посоветовал составить список композиций, которые игрок слушал во время успешных турниров. Игрок последовал совету терапевта. Эксперимент закончился успехом — несколькими днями позже Себок выиграл 1500 долларов, ещё через два дня 2400 долларов на чемпионате Heavenly Holdem. Общий выигрыш менее чем через две недели после начала музыкальной терапии составил 350 000 долларов.

В настоящей статье мы расскажем о некоторых «удачных» песнях выдающихся спортсменов, которые, по их мнению, помогли добиться серьезных карьерных достижений.

Андресу Иньесте, выдающемуся игроку «Барселоны» и сборной Испании по футболу, настроиться на серьезный игровой лад помогает группа Kasabian. Перед каждым матчем, выигранным сборной Чемпионата мира в 2010 году, в раздевалке команды звучала мотивирующая песня Club foot.

Став чемпионами мира, игроки сборной пригласили Kasabian выступить на празднике по поводу своей победы. Спустя годы после завоеванного титула Андрес Иньеста остаётся поклонником Kasabian. Иньеста нередко говорит о том, что хотел бы пригласить группу в гости в Барселону, провести время вместе с кумиром, а также, позвать на матч между «Барсой» и «Реалом», хотя сама карьера футболиста в «Барселоне» на сегодня уже завершена.

Что касается интеллектуальных видов спорта, то Лив Бори, член команды профессионалов PokerStars, нередко заявляла о своей любви к тяжёлой рок-музыке. Бори не выделяет конкретных песен или исполнителей, просто говорит о любви к этому музыкальному направлению. Однако во время турниров Бори предпочитает слушать электронную музыку. Например, Robot heart группы Burning man помогает ей настроиться на победу. Коллега Бори, Даниэль Негреану, член зала славы покера, во время турниров предпочитает слушать этническую музыку, звуки леса или моря. Именно музыка для релаксации, по заявлению Негреану, помогает настроиться на выигрышный лад.

Стивену Джерарду, до 2015 года капитану «Ливерпуля», удачу приносил трек группы Stereophonics — Dakota. Именно «Дакоту» Джерард слушал перед каждым матчем. Учитывая число забитых игроком голов, головокружительную карьеру, статусы и награды и даже Орден британской империи, песню также можно добавить в список для великих свершений.

Для Серены Уильямс, сохранявшей за собой статус первой ракетки мира на протяжении трёх лет, 34-кратной победительницы турниров «Большого шлема», музыка является важной жизненной составляющей. Она играет на губной гармошке и гитаре, и даже вместе со своей сестрой Винус организовала рок-группу. В качестве хобби сестры устраивали настоящие джем-сейшены для своих друзей и знакомых. Больше всех Уильямс помогают настроиться на победный лад Green day и Beyoncé.

Среди исполнителей, мотивирующих спортсменов на победу, есть и представители направления хип-хоп. Ян Торп, пятикратный олимпийский чемпион по плаванию, неоднократно заявлял, что плавать предпочитает под Kaye West. Любимым альбомом пловца является Watch The Throne.

Список музыкальных композиций, мотивирующих профессиональных спортсменов весьма разнообразен. Кто-то перед важными матчами слушает хип-хоп, кому-то настроиться на победный лад помогают звуки природы, однако все спортсмены отмечают важность музыки в процессе настройки. Систематическое прослушивание любимой музыки перед соревнованиями подтверждает гипотезу о её влиянии на достижение высоких результатов.

Али Баба

Почему мечты не сбываются?

Почему мечты не сбываются?

Отчего наши мечты не сбываются? Почему ничего не получается? Все просто – мы не желаем и не готовы за них платить! Лучший вариант – получить всё на халяву, даром, ничего не делая.

  • Хотим полон дом детей, но не хотим становится мамой.
  • Хотим удачно и красиво выйти замуж, а сами сидим дома и ждем того единственного, который сам нас найдет.
  • Хотим привлекательно выглядеть и стройную фигуру, но не желаем заниматься простой физкультурой и правильно питаться.
  • Хотим путешествовать, но не так и не выучили ни один иностранный язык.
  • Хотим новый автомобиль для удобства, но только жалуемся на дорогой бензин и транспортный налог.

Хотим всего. А делать для этого – ничего!

Почему мечты не сбываются?

За любую мечту придётся заплатить: силами, временем, трудом, неудобствами, терпением, личностной трансформацией и снова трудом. Труд не обязательно буквальный, физический, тяжелый и мучительный, гораздо чаще – душевный, духовный. А готовы ли мы на эту цену?

Если вы меняетесь, растёте, работаете над собой, справляетесь с дискомфортом, самостоятельно покидаете зону комфорта, то мечты приближаются к вам — и однажды сбываются.
Вы шаг за шагом делаете вклады в свои мечтания – и однажды нужная сумма оказывается на счету.
И вот они – ваш дом, ваша машина, семья.

А почему мечты не сбываются дешевле, быстрее? Без труда? Так можно? Конечно можно!
В материальном мире люди свободны в своем выборе – не хотите работать и меняться, просто откажитесь от мечты, и все.

Правда, тогда возможно будете жалеть об этом решении всю жизнь – и это тоже цена, плата за бездействие, лень, сомнения, страхи, апатию. Выбор в любом случае за вами – хотеть стать успешным и для этого перестраивать себя, трудиться, инвестировать время и силы в мечты – или отвернуться от них и ничего не делать.

Платить придется в любом случае.

Елена Юдина

> Читайте также: Как воплотить мечту в реальность? — разговор с Богом

Как исцелить себя от болезней?

Как исцелить себя психология человека

 

 

Мы можем отказаться от своих болезней. Никем не доказано, что заболевать так уж неизбежно. На самом деле совсем наоборот. Наши возможности отражать болезни невероятно велики. Как исцелить себя? Для начала скажите: «Я не собираюсь стареть!»

Абсолютное здоровье – это «прорыв в мышлении». Это уникальная форма решения проблемы. Ваши возможности выше, чем можно поверить.

Главный секрет, как исцелить себя, который мы хотим открыть относительно идеального здоровья, заключается в том, что вы должны сами стремиться к нему.

Вы можете быть здоровы лишь настолько, насколько считаете это возможным.

Аюрведа вознилка в Индии более 5000 лет назад: «аюс» – жизнь и «веда» – знание. «Знание о жизни» – вот как переводится это слово. Главный принцип аюрведы состоит в том, что сознание оказывает сильнейшее влияние на тело. Все зависит от того, войдем ли мы в контакт с собственным сознанием, приведем его в равновесие, а затем сообщим это равновесие своему телу.

Сбалансированное сознание – могущественнейшее и целительнейшее из средств – вы можете найти его в себе сами.

Понимаем ли, что сила мысли первична, или нет, но все мы несем ответственность за создание нашего собственного тела. Мы все время создаем новые тела. Почему бы не построить здоровую артерию, здоровый позвоночник, совершенного и здорового человека?

Согласно древнеиндийской ведической традиции, основообразующей силой природы является интеллект.

Вместо того, чтобы рассматривать свое тело как соединение клеток, тканей и органов, вы можете прибегнуть к иному методу исцелить себя – к квантовой теории и увидеть организм как молчащий поток интеллекта, постоянно порождающего импульсы, которые создают, контролируют и наконец становятся вашим физическим телом.

Тайна жизни на этом уровне заключена в том, что все что угодно в человеческом теле можно изменить при помощи желания.

Мы можем выбирать здоровье и отказываться от своих болезней.

Мы не осознаем этого выбора, поскольку он происходит на уровне, лежащем выше наших повседневных помыслов. Но если мы обладаем такой способностью исцелять себя от болезней, то должны быть в состоянии управлять ею.

Радиоизотопные исследования, проведенные в Оак Ридж лаборатории в Калифорнии, подтвердили, что каждый год – 98% атомов человеческого организма заменяются новыми! Это постоянное изменение контролируется на квантовом уровне системы «сознание-тело».

Поэтому, чтобы изменить свое тело и понять как исцелить себя,

вам необходимо научиться переписывать программное обеспечение сознания.

Продолжение читайте в статье «Как изменить жизнь и перекодировать сознание?»

(c) из книги «Как превратить жизнь в полосу удач. Или как направить на себя поток всех и всяческих благ» — заказать электронную книгу можно почтой email: sumasoyticom@gmail.com

Начало книги читайте в статье «Как сохранить молодость?»

Shekherezada_avatar_helena_maistruk

3 секрета, как сохранить молодость

3 секрета, как сохранить молодость

Самое могущественное и целительное из средств, как сохранить молодость – находится в нас самих. Как найти его?

«Мысль – архитектор здоровья».

Конечно же, начнем со здоровья. Кто бы что ни говорил, это для каждого из нас первостепенно важно.

Как сохранить молодость и здоровье, знали еще в древности:
«Истреби из сердца досаду», — говорили лекари.
«Любовь и забота – лучшие лекарства». Парацельс.
А вот восточная мудрость:

«Злоба – не невинное занятие. Каждый раз, когда вы сердитесь, вы привлекаете к себе со всех сторон токи зла из эфира, которые присасываются к вам, как пиявки.

И все они – порождения вашей зависти, раздражения и злобы. После того, как вам будет казаться, что вы уже успокоились и овладели собой, буря в атмосфере вблизи вас все еще будет продолжаться, по крайней мере, двое суток».

Эти стихи написал врач-психотерапевт Ю.А.Мерзляков.

Вообрази себя спокойной,
Смотри на мир без возмущения
И наслаждайся той минутой,
Которая сейчас струится
И убегает в воды Леты,
Живым огнем переливаясь,
Вообрази себя довольной,
Без зависти и без проклятий
Свершай свой путь в театре жизни.

Вообрази себя красивой
Душевной, тонкой красотою,
Печать любви и доброты
Всегда тебя облагородит
И ты заслужишь уваженье.

Вообрази себя здоровой,
Поверь в себя – и все болезни
Уйдут поспешно, как туманы
Уходят прочь с восходом солнца.

Вообрази себя счастливой,
Ведь счастье очень субъективно!
Ничто, ничто не дарит счастья,
Оно в душе растет и зреет.

Создай свой мир, тебе подвластный.
В нем царствуй, управляй собою.
И, овладев своей судьбою,
Старайся повлиять на ближних,
Даря им мир и милосердье.

Итак, видите, что лучшее лекарство в мире – это вы сами.

Помните: любая мысль относительно здоровья стремится к своей реализации.

Мудрость человека – в его мыслях о жизни. Любите жизнь, и она будет любить вас. Мудрые люди говорят, что Вселенная помогает только тем, кто сам хочет себе помочь. «Вселенная – это истина, любовь, мудрость, мир, бесконечность, бессмертие, красота, чистота и совершенство». Она живет в вашем сердце. Она – в вас, и вы – в ней. Каждый человек составляет частицу Вселенной, и в каждом человеке есть частица Вселенной. Сила любви безгранична. Улучшая себя, вы, хоть и немного, улучшаете весь мир.

Действуйте. В том, как сохранить молодость – как и в любом другом деле – грамм практики лучше, чем тонны теории.
Вот несколько упражнений по методу психического моделирования. Эти методы как сохранить молодость и красоту понравятся женщинам. Но их возможности не ограничены.

3 секрета, как сохранить молодость

Упражнение 1. Цель – очищение тела от негативных накоплений.
Сядьте в удобную для вас позу. Расслабьтесь и закройте глаза.

  • 1. Сосредоточьтесь на дыхании, дышите легко и свободно.
  • 2. Представьте над собой солнце, большое, яркое и теплое.
  • 3. Вдыхайте чистую солнечную энергию, и заполняйте ваше тело изнутри: постепенно голову, шею, грудь, живот, таз, руки и ноги до кончиков пальцев. Почувствуйте, как свет струится внутри тела и согревает его.
  • 4. Представьте, как этот свет вытесняет из вашего тела наружу темные массы (обиды, раздражения, чувства вины, горя, потерь, ссор, неисполненных ожиданий, зависти, гордыни, жалости к себе, разочарования) – и растворяет их бесследно. Негативные накопления тают, исчезают.
  • 5. Делайте спокойно, без усилий, не задумываясь, правильно или нет, как получается.
  • 6. Проделайте упражнение 5 минут.

Если на коже есть косметические недостатки (угри, пигментные пятна, глубокие морщины и другие), таким же способом можно избавиться от них.

Упражнение 2. Воображайте!
Не думайте о том, как дольше сохранить молодость? Представьте, что это уже случилось! Вообразите свое лицо – гладкое, упругое, чистое, без следов морщин и отвисания кожи. Глаза лучше закрыть. Представляйте, что возрастные недостатки уменьшаются, подтягиваются и исчезают.

Упражнение 3. О чем мои мысли?

  • 1. Скажите вслух, что думаете о себе? Какая у вас внешность, фигура? Кем себя считаете? Поймите последствия таких мыслей. В зависимости от них – оставьте убеждения или отмените.

  • 2. На сколько лет себя чувствуете? А на сколько хотите выглядеть? Например, вам 40, ощущаете себя – на все 50, а мечтаете – на 32.
  • 3. Последнюю цифру вставьте в убеждение «Моему телу всегда будет … лет/года».

Пусть эти упражнения как сохранить молодость и здоровье будут ежедневными.
Они – не застывшая догма, а творческий процесс. Было бы желание.

А вот еще один совет. Он невероятно прост – и точно действует. Попробуйте:
Если вы не очень молоды, возьмите свою фотографию, запечатлевшую вас молодой, счастливой и полной сил – поставьте ее на видном месте и несколько раз в день, глядя на фото, давайте себе установку, что ваше лицо становится таким же, как на снимке.

Не пожалейте времени на эти простые действия как сохранить молодость, и по происшествии нескольких месяцев получите результат, который вознаградит за желание быть молодой и красивой.

Продолжение читайте в статье «Как исцелить себя от болезней?»

(c) из книги «Как превратить жизнь в полосу удач. Или как направить на себя поток всех и всяческих благ» — заказать электронную книгу можно почтой email: sumasoyticom@gmail.com

Shekherezada_avatar_helena_maistruk

Что такое духовное развитие? В чем отличие от личностного?

Что такое духовное развитие? В чем отличие от личностного?

Почему именно эта тема – духовное развитие и личностное: в чем отличия? По той причине, что эти два состояния зачастую путают, и потому ожидают от них невозможного, что приводит к сильным разочарованиям, провалу целей и обесцениванию себя.

Лучший способ понять, чем отличается духовное развитие человека от личностного роста, — это прояснить, что означают эти понятия на самом деле.

Личность – это отражение жизни человека и его качеств в социуме. То есть как он проявляется в обществе – взглядами, интересами, нуждами, мировоззрением, убеждениями. Получается, что развитием личности будет улучшение своих способностей для проявления в социуме. И как результат – успешная самореализация, созданная своими руками.

Духовность – это сумма душевных проявлений в человеке и во всем, что его окружает. То есть, развитие своего духовного мира не связано и не зависит от общественного. А духовный рост – это развитие осознанности, поиск начального внутреннего «я», отсекая всё, что не имеет отношения к духовности.

Давайте рассмотрим восемь отличий духовного развития от личностного:

  • 1. Ограничения.

Общество задает извне не только стимулы для эффективной реализации личности, но еще и границы. Личностное развитие можно измерить: зарплатой, недвижимостью, материальными объектами, должностью.

Уровни духовного развития, напротив, измеряются поиском внутренних границ, запретов и преодолением их. Это путь вовнутрь – к себе истинному.

Личностное развитие призывает стать кем-то, обрести статус. Духовный рост – это избавление от масок, социальных образов, стремление к своему источнику света, имеющего ценность независимо от внешних обстоятельств.

«Несмотря на все наши проблемы и всю путаницу, несмотря на наши эмоциональные и психологические взлеты и падения, в самой основе человеческого бытия есть нечто изначально доброе. Если мы не в состоянии открыть этот источник добра в собственной жизни, то каковы же наши шансы улучшить жизнь других? Открытие подлинного добра приходит через правильное понимание очень простых переживаний. Речь не о том, как это здорово – почувствовать, как ты заработал миллион долларов, закончил колледж или приобрел новый дом. Мы говорим о глубинном благе – быть живым, — которое не зависит ни от наших достижений, ни от исполнения наших желаний. Мы постоянно улавливаем его проблески, но чаще всего не умеем их распознавать». Чогьям Трунгпа.

  • 2. Путь

Для того, чтобы стать личностью, надо выполнить главное условие – достичь поставленной цели! Путь личностного развития – это преодоления внешних препятствий и достижение желаемого.

Если вас мотивируют стремиться к цели, даже если это достичь просветления – это не духовное развитие, а личностное.

Основы духовного развития базируются на том, что у человека, духовного существа, уже всё есть – осталось только отыскать это в себе! Поэтому духовный рост – это путь постижения, познания себя.

  • 3. Найти себя.

Для самореализации личности всегда необходим кто-то для оценки наших достижений. Принимают не человека как есть, а личность рождается только через чужую призму! Быть нужным кому-то, важным для кого-то, стать успешнее, лучше – вот градации смысла личности.

Развитие духовного мира возможно только через принятие себя. Не заинтересовывать других, а быть интересным себе. Вместо желания стать кем-то в угоду другим – быть тем, кем хочу, без поддержки и одобрения. Вместо самообмана – возрождение внутреннего знания и внутренней силы.

Человек по оценке общества может считаться не успешным, но быть при этом счастливым и довольным своей жизнью.

  • 4. Где вы – в настоящем или в будущем?

У духовного развития нет ни будущего ни прошлого – самое ценное происходит здесь и сейчас. Осознание каждого мгновения жизни, живое восприятие происходящих событий. Всё уже есть – от нас нужно только понять это и увидеть. Наш внутренний мир создает мир внешний, и только так.

Личностный рост полностью живет в будущем. Достижение статуса и благ путем мириады шагов в завтрашний день. Это прямое обесценивание настоящего. Получается, то, что происходит сейчас, не имеет никакой ценности.

  • 5. Гарантии.

Хоть подсознательно мы знаем и понимаем, что никаких гарантий в этом мире нет, но почему-то свято верим в них. Там, где обещают гарантии – это развитие личностное. Залог успеха и «личной свободы» — это последовательный ряд шаблонных действий.

Духовное развитие – это полная неизвестность. Никаких гарантий!

Текущие события используются только для постижения себя и осознания. «Истина сделает вас свободными».

  • 6. Идеал.

В чем воплощается реализация личности? Идеальная семья, идеальный внешний вид, идеальная жизнь в достатке. Идеал извне нужен для ощущения смысла жизни! Общество навязывает требования, которые подгоняют под идеальную модель. Вдобавок работает система поощрений-наказаний в качестве оценки ваших действий и поступков.

Духовное развитие человека исключает идеал, оно направлено на познание своей сути и безоценочного принятия себя.

  • 7. Соперничество.

В личностном развитии всегда присутствует игра «победитель-побежденный». Чем лучше вы для общества, тем больше вероятность победить.

В духовном мире соревнований нет. Человек принимает себя как есть, и дает такую возможность другим. Не соревнование – а осознавание.

  • 8. Реализация себя.

Для самореализации существует два способа – самоутверждение и самовыражение.

Рвение что-то доказать кому-то, оставить след в истории, показать себя – это личностное развитие.

А вот когда встречаетесь с собой, узнаете себя и проявляете это в отношениях, поступках, творчестве – не для того, чтобы показать свою значимость,

а поделиться тем, чем вы наполнены – это и есть самовыражение.

Духовное развитие или личностное – каждый выбирает свою дорогу. Одна не лучше другой, и не хуже.

Социально успешный человек вряд ли пожертвует всем ради духовного пути, потому что ему и без того комфортно. В атмосфере благополучия духовное рождение происходит очень редко.

Духовный перелом, искривление обыденного сознания чаще возникает в периоды сильной душевной боли, после которой начинаешь ощущать то, чего раньше не замечал. Когда приходит осознание быть нужным самому себе. А не окружению.

Татьяна Ушакова

источник

Кто сказал, что время лечит? или Как убрать мусор сознания?

Кто сказал, что время лечит? или Как убрать мусор сознания?
Кто сказал, что время лечит? – странное убеждение. Представьте, каким запахом обладал бы человек и выглядел, если не мылся с самого рождения, не умывался, не чистил зубы, не стриг волосы, не расчесывался? А еще иногда пользуется парфюмерией и косметикой, чтобы выглядеть – как вам зрелище? При этом он принюхался к собственному запаху и не замечает его, зато вонь окружающих повергает его в бешенство, и он страшно возмущен всеобщей вонью.

Умопомрачительная история. Но ведь так и есть.

Почему-то считается правильным и хорошим приучать детей к гигиене своего тела, это естественно. Когда у ребенка или у взрослого неумытое лицо – ему говорят: «У тебя глаза закисли», или: «Подруга, у тебя тушь потекла?» Сказать так нормально – правильно и общепринято. Более того, люди считают естественным убирать свои жилища и стирать свою одежду.

Когда что-то пролилось на пол, люди говорят: «Возьми тряпку и вытри, пока не засохло».
Понимаете смысл фразы: «Вытри, пока не засохло?» Люди отдают себе отчет, что засохшую грязь труднее оттирать, они не произносят безумную фразу: «Не трогай, пока свежее, время приберет». Почему-то в этом случае люди понимают, что прибирать как раз лучше свежее, что прилипший и засохший кофе, который со временем никуда не исчезает с пола, в лучшем случае, переходит на тапочки, в худшем — начинает цеплять дополнительную грязь. Люди это очень хорошо понимают.

Кто сказал, что время лечит? Оно ничего не лечит, просто грязь засыхает и оттереть ее становится труднее.

Скажите мне хоть кто-нибудь, почему с мусором сознания принято обращаться по другому? О гигиенических навыках своего сознания совсем не принято заботиться. Совсем.

В лучшем случае, люди посещают какой-нибудь тренинг, что напоминает попытку вылить на себя сразу ящик парфюма, вдобавок считается, что чем парфюм дороже, тем эффект лучше. Но ведь от того, что в грязной комнате набрызгают синтетическим освежителем, комната чище не будет, ее желательно помыть и проветрить, и освежитель не потребуется.

Наше сознание, как тело, и жилище, нуждается в определенных гигиенических навыках, а еще лучше — в тренировке, а еще лучше — в проживании.

И уж совсем хорошо, когда человек приучается непрерывно обрабатывать дискомфорт своего сознания в момент его возникновения, сразу как что-то пролилось, а не ждать пока засохнет, или кто придет и приберет.

В этом трудность работы с сознанием. Если для уборки в доме можно кого-то нанять, то ментальная уборка даже с чьей-то помощью требует собственных усилий.

Также как, находясь рядом с человеком, быстро становится понятно, как давно он не мылся, так и общаясь с кем-либо – через пару минут становится понятно, насколько он прибирает в своем сознании: явно не мылся с рождения, или любит поливать себя разными парфюмами, или иногда ходит в баню, а вот этот умеет вообще не пачкаться. Мастер.

Когда при мне кто-то начинает жаловаться, у меня есть стандартный ответ: «Я с удовольствием послушаю твой рассказ о том, что лично ты сделал для того, чтобы было по-другому».

Есть мудрая фраза: «Если ты не являешься частью решения – значит являешься частью проблемы».

Мне встретился знакомый, который стал жаловаться на то, какая у него плохая и неблагодарная дочь. Я не захотел его слушать. Невозможно помочь человеку, у которого «плохая дочь». А вот человеку, который говорит: «Мне не хватает отцовской компетентности», — можно как-то посодействовать. Хотя бы поделиться своим отцовским опытом общения с дочерью-подростком.

Чувствуете разницу между: «Давай испачкаем мою дочь вместе» и «Помоги мне прибраться, а то я уже по уши»? В первом процессе я не хочу участвовать, а на второе могу ответить: «Держи мой любимый шампунь, брат. Даже от блох помогает, не только от тараканов». Кто сказал, что время лечит – лечит шампунь, метод, действие!

Я не очень радуюсь лозунгам политиков, которые обещают вывести всех на чистую воду и при этом не обещают собственной искренности и честности. Когда грязная и не мытая уборщица обещает все вокруг помыть – очевидно, что она еще больше напачкает. Представляете, чтобы было бы в парламентах, если бы люди чувствовали запах мыслей друг друга? Охранники и уборщицы отказались бы ходить на работу.

Американский психолог Питер Лоуренс утверждал, что

наличие хронического психосоматического заболевания – верный признак профессиональной некомпетентности.

Я описал в книге клиента с бронхиальной астмой, который работал прокурором. Он на первой же встрече обнаружил, что его бронхиальная астма – это очень много остановленной агрессии, и что для того, чтобы исцелиться, ему стоит научиться осознанно и разумно обращаться с этой энергией. Его работа прокурора была компенсацией его неисцеленных обид. Вся его жизнь и отношения построены так, чтобы обслужить мусор в его сознании. Если пользоваться жилищной метафорой, то выглядит так: вместо того, чтобы вытереть засохшее пятно на полу, человек поставил всю мебель в своем доме вокруг этого пятна. После первой встречи прокурор-астматик посоветовался с женой и принял решение остаться таким как есть, не «ломать свою жизнь». И продолжить «ломать жизни других людей», пытаясь компенсировать свое заболевание.

В мире нет плохих людей, просто нет навыков гигиены сознания.

Невероятно, но в двадцать первом веке до сих пор существуют люди, которые считают, что болезни тела, неприятности в жизни и мусор в сознании – три разных не связанных друг с другом процесса. Ученые, образованные люди.

Когда мы приезжали к индейцам, то я замечал на их лицах удивительное выражение сочувствия и сострадания. «Почему вы так на нас смотрите?» — спросил я индейцев. «Вы приезжаете к нам очень грязными», — ответили они. Что на это скажешь? Грустно.

Кто сказал, что время лечит? На мой взгляд, для результата есть минимальный набор гигиенических навыков сознания. Умение обрабатывать элементарный мусор. Навыки что-то делать с базовыми негативными суждениями, такими как: зависть, ревность, обида, разочарование, ненависть, злость, стремление к зависимостям, конфликты. Это такой же минимальный гигиенический набор, как умываться, чистить зубы и брить под мышками. Элементарный список – даже не средний уровень и точно не высший пилотаж. Без этого минимального набора любое сознание рано или поздно становится помойкой.

Вместо того, чтобы просто прибрать в своих отношениях, люди стремятся выбросить старые и завести новые — чистые. Но ведь мусор старых отношений от этого не исчезает!!! Никуда.

Пустите своих детей в школу, если все учителя в ней будут одеты и пахнуть как бомжи? Но ведь подавляющее большинство педагогов не владеет элементарными навыками гигиены сознания. Я разрешил своему сыну в школе на вопрос: «Почему не выучил?» отвечать то, что он на самом деле думает. И один из учителей-мужчин встретил сына один на один в коридоре и сказал: «Я тебя ненавижу!» Обнять и плакать такого учителя.

После элементарных навыков хорошо бы развить в себе средства работы с трудными моментами своей жизни.

А уж любой, кто умеет выращивать из мусора цветы и помогает в этом мастерстве другим – приносит наиболее ощутимую пользу.

Мы как-то сидели втроем с известным Мастером и его женой. У меня с женой Мастера возникала явная симпатия. «Не боишься, что между нами что-то произойдет?» — в шутку спросил я его? «Значит буду проживать свою ревность», — не моргнув глазом ответил Мастер. Вот ответ человека, владеющего своим сознанием. Он не сказал: «Буду считать тебя сволочью» или «Прибью жену». Он сказал: «Буду работать со своим сознанием». На то он и Мастер. «Исцелись сам и тысячи исцелятся вокруг».

Для меня действительно является непостижимой загадкой, почему цивилизованный мир так не любит ментальную гигиену.

У меня есть только одна версия: безумный страх терять что-либо.

Даже если это давно отжило и стало мусором. Очень похоже на поведение пожилых людей, которые, чем больше боятся смерти, тем труднее расстаются со всяким хламом.

Любая полноценная работа с сознанием подразумевает трансформацию, пусть маленькое, но умирание. Шелуха слетает, настоящее остается.

В культуре исступленно и не осознаваемо боящейся смерти так держатся за шелуху, что теряют настоящее. Смерть великая уборщица. Она прибирает все.

Ко мне пришла когда-то женщина с готовой распиской: «Добровольно прошу доктора Гусева ударить меня в самое сердце и избавить меня от несчастной любви к бывшему мужу. За то, что произойдет со мной после этого удара – прошу доктора Гусева не винить».

Работа с ней пошла как раз прямо в противоположном направлении. О том, что любовь в ее сердце к бывшему мужу – это живое и настоящее, а вот все ее обиды и претензии – увы уже при смерти. И у нее есть хороший выбор – убить свое сердце, чтобы оно не болело, или отпустить свои несбывшиеся надежды с миром, чтобы они не ранили ее сердце. Конечно надежды всегда дороже.

Когда-то мне встретилась женщина, у которой я спросил, чтобы она предпочла: чтобы ее муж умер, но остался верен ей, либо изменил, но остался жив. «Конечно, чтобы умер», — не задумываясь ответила она.

И это называется любовью?! Хотел бы я, чтобы меня любили «до гроба»?

«Не стоит прогибаться под изменчивый мир — Пусть лучше он прогнется под нас…» — спел когда-то Андрей Макаревич девиз целого поколения, и неизбежно стал очень сутулым. Как вы думаете, почему?

У Арни Минделла есть прямо противоположная фраза:

«Либо вы станете гибким и подвижным, либо мир найдет способ Вас уничтожить: и не важно, как это называется – болезнь или автокатастрофа».

Мои наблюдения о жизни подсказывают, что Минделлу стоит доверять больше.

Вытесненный из сознания мусор никуда не исчезает. Он накапливается в биосфере. Цивилизованное человечество пока в это не верит, как и в то, что время лечит. Также, как на брошенной мимо урны банановой кожуре, может поскользнуться кто-то другой, так и энергии, вытесненные из сознания, никуда не исчезают, они либо начинают отражаться в теле в виде болезней, либо выплескиваются в биосферу в виде мусора, в который теперь любой может вляпаться. Если он не умеет следить за гигиеной своего сознания.

В этом случае терроризм можно определить, как «стойкое убеждение человечества в том, что тупое насилие помогает решить какой-либо конфликт». Любой, кто в это верит является террористом, даже если не бегает по улицам, обвязанный взрывчаткой, а всего лишь терроризирует своих домочадцев.

В моей картине мира ребенка превращают в террориста в первом классе школы, когда заставляют его, вместо того чтобы заинтересовывать. И так со всеми общесоциальными явлениями такими как: преступность, коррупция, бедность, безработица и пр.

Любой, кто держит свое сознание в чистоте — создает вокруг себя более здоровое пространство.

Самая трудная в этом мире задача – не врать самому себе. А там и все человечество подтянется.

Автор: Вячеслав Гусев

вопрос психологу

 

Как быть счастливым навсегда?

Как быть счастливым навсегда?

Как быть счастливым – у каждого свои рецепты. Приятно от знания того, что все-таки счастливые люди есть. И вдвойне приятнее, когда они делятся своими секретами счастья.

Регина Бретт, известная журналистка, в свои 45 лет написала 45 уроков, которые научили ее жизни. Они очень быстро облетели весь мир, и стали руководством для миллионов людей. Эти уроки полезно ежедневно перечитывать, и главное – применять!

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори нет.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая быть счастливым. Этот особый случай — сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе — это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша — она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он — Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться — более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл — это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть — это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Уверен, что эти уроки помогут вам быть счастливым ежедневно. Удачи!)

автор Регина Бретт

вопрос психологу

 

Про любовь — к себе и другим

Искренне про любовь - к себе и другим

Часто в беседе про любовь можно слышать, что любить тяжело. Я думаю, наоборот – не любить тяжело.

Когда любишь мир вокруг себя с его флорой и фауной, людей, которые тебя окружают каждый день в кругу семьи, или в поезде метро, ты просто становишься самим собой. Мы выходим из дома, и нам открывается широкое небо, зимой немного пасмурное, но солнце встает поздно и всегда можно насладиться восходом, идя на работу; летом глубокое и синее с огромными белыми облаками.

Зимой в ясную погоду в небе видно намного больше звезд, а летом можно на них смотреть сколько угодно, перед этим вдоволь насладившись закатом. Как это можно не любить?

А когда городской житель выныривает из повседневного смога хотя бы в ботанический сад, или за город в лес, там открывается настоящая красота творения. Зелень лесов летом, белый ковер зимой – эти моря такие разные и такие прекрасные! Как можно не любить красоту? Что уже говорить про созерцание воды… А горы? Был кто-нибудь из вас в горах? Именно здесь чувствуешь себя на перекрестке двух миров. Тут открывается человеку сама вечность. Как можно не любить горы? Разве любить все описанное – не природно? Не просто?

Когда едешь в городском транспорте, можно разного насмотреться. Люди есть люди, но как их можно не любить? Они бывают шумными, суетливыми, гневными, скучными, заумными, но редко.

В основном, люди пытаются быть хорошими. Они не хотят никого обижать, хотят со всеми дружить, чтобы о них хорошо думали, и таким образом борются со своими недостатками.

Посмотришь вокруг, вот молодые люди в джинсах, которые волочатся по полу. Они смеются, громко общаются и ведут себя так, будто они одни во всей вселенной. Как можно их не любить? Ведь это мы несколько или много лет назад! Помните про любовь в юности? Как можно не любить молодость?

Дальше сосредоточенные и спокойные лица, кто-то читает, кто-то слушает музыку, пробуют разговаривать. Кто-то может ругаться! Но на самом деле люди ругаются не потому, что злые, а потому что у них что-то с утра пошло не так, болит голова, мучает тахикардия, или сессия…

Все как и у нас самих, потому что мы так же можем сорваться, накричать, обидеть, а потом сожалеем и страдаем. И главное – не считаем себя злыми.

По правде, вокруг меня едут такие же люди как я сам, с теми же тараканами в голове, с теми же проблемами, желаниями. Как я могу не любить себя?

Мы любим своих родных, друзей, детей. Разве это не просто? А становится еще проще, когда мы приучаемся не думать, а говорить про любовь – что они нам дороги и что мы их любим.

И не путайте, пожалуйста, вот что. Любовь – очень тонкое чувство, но самое непреодолимое. Любовь могут, как сорняки, заглушить суета, усталость, банальное недосыпание, гнев, заботы, поспешность, поверхностность, увлечение чем-то малым. Заглушить, но не уничтожить!

Мы можем не чувствовать ее в какой-то момент времени, но она есть! Стоит всего на секунду остановиться, задуматься, успокоиться – и любовь ко всему и всем тут как тут!

Хуже, когда у нас нагло забирают объект любви. Тогда, потеряв его, понимаем, насколько он для нас был важным!

А как мы любим своих любимых! Любим, даже, когда их у нас еще нет. Пусть любимые всегда ощущают наши чувства, озвученные в словах про любовь и не только, и явленные в делах каждый день, потому что живем мало!

Разве не просто любить человека, который тебя любит? Который видит в тебе то, чего другие не видят, и считает тебя лучшим, чем ты есть на самом деле, и ты стараешься отвечать тому, что видят глаза любимого/любимой.

Как увидели выше – мы любим, а не «не любим». Просто мы несовершенны, часто суетливы и поверхностны, не сосредоточенны, потому это тонкое чувство прячется от нас.

Любить просто, любить не сложно. Любя ты радуешься и живешь. Все вокруг светлое и возвышенное – это счастье. А вот не любить мир и людей на самом деле тяжело, ненавидеть тяжело, потому что начинаешь страдать, а это начало ада. Поэтому любите и будьте любимыми!

размышления про любовь психолога Романа Мельниченко

вопрос психологу