методы психологии

Автор:Veta

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ СТРЕССЕ

Как известно, именно физиологический механизм стресса

помогают нам быстро и эффективно приспосабливаться к

изменяющимся условиям внешней среды. Под влиянием стрессоров

усиливается выброс адреналина и активизируются все системы

организма.

В условиях острого стресса после непосредственной реакции на

него («бороться или бежать») наступает период расслабления, и

жизнь входит в привычную колею. Но если стрессовое воздействие

не прекращается, защитные механизмы стресса просто «боятся»

отключиться: опасная ситуация еще не миновала!

И пока она длится, им приходится оставаться в состоянии боевой

готовности, не давая человеку расслабиться и восстановить силы.

Такое состояние затянувшегося напряжения и называется

«хронический стресс».

Среди его признаков:

— тревожность;

— раздражительность, обидчивость;

— рассеянность и неспособность концентрироваться;

— повышенная чувствительность к раздражителям (яркий свет,

громкие звуки);

— бессонница или беспокойный сон;

— вегетативные расстройства: потливость, тахикардия, колебания

давления .

Любой хронический стресс возникает под влиянием длительного

негативного психоэмоционального состояния («Все плохо, а я

ничего не могу с этим поделать и не вижу причин, по которым само

собой станет лучше»). И в таких ситуациях ,чем быстрее человек обращается за помощью https://avorlov.com/online/ ,тем лучше. Стрессовые ситуации поджидают человека

на каждом шагу: в семье, на работе, в общении с друзьями и даже с

незнакомыми людьми.

Причиной затяжного стресса часто становится неспособность

человека принять решение в противоречивой ситуации. Семейная

жизнь стала в тягость, но страшно остаться одной, а мужчины часто

боятся мнения коллег; не ладится на работе, но хорошо платят…

Подвержены стрессу и люди, неуверенные в себе, а иногда его

вызывает затянувшееся ожидание важного события (неуверенность в будущем).

Как правило, страдают от затяжного

стресса трудоголики, которые не умеют отдыхать. Хронический

стресс часто приводит не только к нервному, но и к физическому

истощению организма. Под его влиянием снижается

работоспособность, ухудшаются память и реакция, усиливается

раздражительность.

Человеку труднее справляться со своими обязанностями, а любая

мелочь выводит его из себя. Круг замыкается! Постоянные

конфликты ведут к стрессу, а в состоянии хронического стресса их

вероятность увеличивается.

Есть много способов выйти из такого состояния . В наш век интернета легко, не выходя из дома, связаться например по скайпу с психологом (Александр Орлов) и получить помощь, поддержку ,совет.

Наша жизнь сложна и в тоже время хрупка . Желаю всем здоровья и радости.

Автор:Татьяна

Access Bars, антистресс-терапия, как преодолеть страх, методы психологии, ПЭАТ, страх, эмоции

Как не поддаваться панике?

Кризис, эпидемии, катастрофы… В мире происходит множество событий, способных вогнать человека в страх и панику. За одной ситуацией приходит другая – личная или общественная, не важно. Внутренний страх не зависит от масштаба события. Достаточно одного слова или картинки, чтобы запустить механизм. Как не поддаваться панике? Как справиться со страхом?

Прочитать больше

Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?

Автор:Татьяна

Access Bars, EFT, жизнь, как отпустить обиду, методы психологии, ПЭАТ, ум человека, человек, эмоции, энергетический массаж, энергия человека

Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?

Эта статья – не дань Новому году.:) Хотя, не спорю, тема «как отпустить прошлое и начать новую жизнь?» особенно востребована в канун новогодних праздников.

Прочитать больше

Биоэнергетика - уникальный метод исцеления

Автор:Татьяна

антистресс-терапия, болезнь, как вернуть энергию, энергетическая терапия, энергетический массаж, энергия человека

Биоэнергетика – уникальный метод лечения

В повседневной суете мы помним обо всем – проблемах, покупках, поездках, делах, быте – кроме того, благодаря кому все это функционирует. О себе, о своем теле. Наш настрой и биоэнергетика способны изменить не только отдельно взятое событие в настоящем и будущем, но и жизнь в целом.

Прочитать больше

Автор:Татьяна

Access Bars, антистресс, методы психологии, психология человека, ПЭАТ, страх, ТЭО, ум человека, эмоции

Антистресс-терапия как метод психологии человека

Каждый день мы переживаем стресс. Реагируем открыто или сдержанно – в психологии человека не важно. В любом случае внутри него самого – его тела, ума и сознания – идет борьба с внешней опасностью, сопротивление вероятным потерям.

Прочитать больше

Автор:Татьяна

депрессия, зависть, как распознать свои эмоции, методы психологии, обида, ПЭАТ, чувство вины, эмоции, эмоция

Как быстро убрать эмоции?

Жизнь на 90% состоит из эмоций. В период остальных 10-ти – мы разбираем их последствия и посыпаем голову пеплом за то, что натворили под горячую руку.

Прочитать больше

Автор:Татьяна

как выйти из депрессии, методы психологии, психология человека, творчество, эмоции

Психология творчества при депрессии и апатии

Прежде чем узнать, на какие чудеса способна психология творчества, предлагаю прояснить, а что же такое творчество?

Прочитать больше

Автор:Шехерезада

как распознать свои эмоции, методы психологии, психология человека, эмоции

Как справиться с горем и жить дальше

Горе! Казалось бы, знакомая всем эмоция, но не все знают, как справиться с горем? Главный его признак – слезы. Бывают, конечно же, слезы счастья. Но чаще они сопровождают все-таки несчастье.

Прочитать больше

Архив категорий методы психологии

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ СТРЕССЕ

Как не поддаваться панике?

Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?

Биоэнергетика – уникальный метод лечения

Антистресс-терапия как метод психологии человека

Как быстро убрать эмоции?

Психология творчества при депрессии и апатии

Как справиться с горем и жить дальше

Рубрики

Свежие записи

Свежие записи

Рубрики

Новая методика Открытия Каналов Сознания Access Bars