Как жить дальше, если нет сил?

 

zhit

Здравствуйте. Меня зовут Таня. Уже полгода как у меня нет сил ни на что. Иногда просто целый день лежу под одеялом, не могу даже умыться. Все началось после того, как я рассталась с молодым человеком. Умом понимаю, что это не конец. Даже смогла поступить в университет за границей. Думала, учеба меня затянет, отвлекусь сменой обстановки. Но я уже целый месяц в новой стране, и с каждым днем мне хуже. Нет сил ничего делать, лежу, ем, смотрю сериалы и плачу. Надо учить новый язык, но у меня нет сил. Раньше помогал спорт, хобби или книги. А сейчас я не могу ничего делать. Что со мной?.. Мне 25 лет.

Как жить дальше, если нет сил? Совет психолога

Уважаемая Таня. Ваше состояние называется апатия – безучастность, отсутствие любых желаний и интереса. Вызвано оно потерей дорогих вам отношений, после которых вы, похоже, до сих пор не восстановились. А вы вообще хотите прийти в себя?.. Почему я так спрашиваю: способов справиться с депрессией есть много, но за шесть месяцев вы просто оставались в ней. Возможно, вы получаете выгоду, находясь в безразличном состоянии. Жалеть себя, чтобы пожалели вас, не начинать новых отношений, чтобы вновь не испытать боль расставания, или делать страдание смыслом жизни, что нередко свойственно человеческой психологии.

Посмотрите трезво на молодого человека, с которым вы расстались. Кто он, на самом деле? Опишите его, объективно, без прикрас. Оцените, есть ли в нем нечто такое, без чего вы не можете жить? В психологии любви и отношений человек часто испытывает тоску не по чужим качествам, а по тому, что сам(а) вложил(а) в объект своей страсти. Это силы, физические и душевные, – возможно, вы вложили их слишком много (а он просил вас об этом?..), потраченные время, забота, внимание. Когда вы проясните, что случилось, состояние “нет сил ни на что” постепенно пройдет: ведь его причины психологические. Упорядочатся мысли – и силы появятся. Признайтесь себе откровенно: вы вправду потеряли хорошего человека, или вам жалко собственных потраченных усилий?.. Чтобы разобраться в этом, можно получить консультацию психолога онлайн, либо задать вопрос психологу бесплатно, через форму контакта блога Sumasoyti.com

Есть еще один хороший способ как выйти из депрессии. Таня, напишите себе письмо. Выразите на бумаге все, о чем вы думаете, как себя чувствуете, чего боитесь, обиду, чувство вины или кого обвиняете вы… Задайте вопрос “что со мной происходит?” И дайте себе волю отдать бумаге все, что придет в голову, не задумываясь. Человек не всегда знает ответ на уровне сознания, но бессознательное всегда готово дать его на 100%.

И скажите «спасибо!» вашему бывшему возлюбленному. Ситуация с ним подталкивает вас разобраться в себе, понять, почему так случилось, что постоянно нет сил и энергии, сделать верные выводы, чтобы новые отношения стали источником радости и приятных ощущений. Желаю удачи!

Али Баба

в жизни всё для тебя…:)

вопрос психологу

 

Как жить дальше, если нет сил? обновлено: Февраль 9, 2016 автором: Alina

11 комментарии на “Как жить дальше, если нет сил?

  1. Killerparanoik

    Такая история, к сожалению, не редкость и очень часто именно представительницы прекрасного пола переживают расставания более глубоко, нежели мужчины. Но в 25 лет этого просто не должно быть – вспомните насколько много интересного вокруг вас, что вы еще даже не видели и не пробовали. Я считаю, что надо максимально постараться разгрузить “мозги”, а для этого подойдет все, что будет требовать максимум вашего влияния – очень помогает спорт, причем с элементами экстрима. Новые знакомства, новые впечатления – все это непременно поможет “главному лекарю” – времени, окончательно вас исцелить и уже через небольшой период времени вы сами поймете, что расставание было отнюдь не катастрофой, а лишь небольшим этапом – ступенью в вашей жизни.

    1. Alina Автор записи

      Ваша правда, спорт и новые увлечения очень помогают. Но обычно человек в состоянии “нет сил” не видит, что происходит вокруг. Ему надо помогать из него выбираться, и сразу глобально редко получается. Лучше постепенно, понемногу, маленькими делами (вытянуть на короткую прогулку, попросить помочь в домашних делах или по работе, даже если эта помощь вам не нужна, на женщин благотворно действует новая стрижка). По той причине, что энергии на масштабные дела у человека в депрессии попросту может не хватить…

      1. Killerparanoik

        Тоже верно и именно в такой момент родные и близкие друзья должны вовремя среагировать и помочь человеку. И это, опять-таки, к вопросу о внимании друг к другу и к тем, кто вам дорог.

        1. Alina Автор записи

          Вы правы, реагировать лучше вовремя. Если человек уже жалуется на то, что у него нет сил, – это уже последствия, причина которых была намного раньше. На откровенные разговоры по душам часто не хватает времени, а возможно и желания выслушивать кого-то после напряженного рабочего дня. Все это так – здесь вопрос в выборе: что важнее… или кто важнее?..

    1. Alina Автор записи

      Обычно в депрессии человек так не считает, что целая жизнь впереди. Там мышление идет в обратную сторону, что уже все позади и все кончено. И еще хочу добавить из личной практики – депрессия от возраста почти не зависит, поэтому мотивировать людей в этом состоянии молодым возрастом не получается.

  2. Aleksandr

    советы у вас хорошие и правильные, но заметил тенденцию на то что все они идут для женского пола, а что мужчинам нашим не нужна помощь или это дискриминация?

    1. Alina Автор записи

      Дискриминации, конечно, нет.) Исключительно для мужчин статей тоже пока нет. Хотя, по сути, каждая статья может быть полезна как для женщины так и для мужчины. Ведь однобоких отношений не существует.
      Пробел восполним. Если вам интересны определенные темы, напишите здесь, в комментариях. А мы напишем статьи.

  3. Виктор

    Депрессия – штука серьезная. И самостоятельно из нее выбраться не всегда легко. Хорошо, если рядом есть люди, которые иногда могут вас просто спасти, вытащить из этого состояния – настоящие друзья, близкие… Возможно придется обратиться за очной консультацией к психологу.

    1. Alina Автор записи

      Люди в депрессии обычно на консультацию не просятся. Им все равно. На встречу с психологом их приводят родные или друзья. Лучше, конечно, не затягивать до такого состояния, и обращаться к специалисту раньше, когда еще есть желание исправить ситуацию.

  4. Оксана Григорьевна

    Здравствуйте, Таня. Если у Вас не депрессия, а депрессивное состояние (а это очевидно, раз Вы сюда написали), то могу предложить уже разработанные мной методы. Это для всех подойдет. Конечно, к друзьям и психологам нужно обращаться однозначно. http:// ruspsy.net/ phpBB3/ viewtopic.php?f=168&t=2213&p=3648&hilit=%CF%EE%EA%E0%F2%E0%E5%E2%E0#p3648

116 queries in 0,756 seconds.