Как не срываться?

Sumasoyti_ne_srivatsa

Здравствуйте. Меня зовут Дина. Я постоянно срываюсь на сестру, ей 8 лет. Мне 17. Когда я прошу ее что-то сделать, а она не понимает, я начинаю кричать на нее, материться, избивать. Не могу остановить агрессию. Потом я срываюсь на остальных, кто дома, довожу до слез. Мне сказали, что такое поведение связано с ревностью к младшей сестре. Не знаю… Что делать? Чувствую, еще немного, и меня отправят в псих.больницу.

Как не срываться? Совет психолога

Добрый день, Дина. Причина вашей агрессии вовсе не сестра, или ревность к ней. Похоже, вы сами поняли это. Судя по всему, вы постоянно сдерживаете агрессию, и позволяете себе проявлять ее только по отношению к родным дома. Подсознательно понимаете, что такие срывы сойдут вам с рук, без плохих последствий для вас, что дает волю вашей злости.

Скорее всего, у вас неприятные отношения с другими людьми тоже. Наверняка у вас нет друзей, или их раз-два и обчелся, и вы любите больше быть одна. Но не для того, чтобы получить удовольствие от уединения, а с целью изолировать себя от людей, меньше контактировать с ними и общаться.

Постарайтесь честно ответить себе на несколько вопросов:

  • что вы чувствуете к людям? Кем вы считаете их?
  • продолжите фразу «люди – это …»
  • что вам сделали люди?
  • и что вы сделали им?..

Если эти вопросы задели вас, усилили агрессию, значит, ее причина где-то рядом… И дело не в людях, это вопрос личностной психологии. Тот факт, что вы написали письмо, говорит, что вы хотите справиться с деструктивным поведением. Это большой плюс. Обратитесь за психологической консультацией онлайн, например, по скайпу. В любом случае, вам нужен хороший психолог.

Агрессия разрушает. Окружение от нее страдает, но со временем восстанавливается. Тот, кто накапливает агрессию, уничтожает себя бесповоротно… Подумайте над этим.

Шехерезада.

вопрос психологу

 

Как не срываться? обновлено: Февраль 9, 2016 автором: Alina
106 queries in 0,576 seconds.