Хочу общаться

Sumasoyti_obschenie

Пишет Татьяна, 32-х лет. Я на грани развода. У меня есть проблема, еще со школы. Когда меня вызывали к доске отвечать, я боялась идти, сидела на месте и молчала. Поэтому ставили плохие оценки. Меня ругали, но я не могла справиться со страхом говорить при всех. Дома с родителями я общалась нормально. Потом меня перевели в другую школу. Но там все повторилось. Одноклассники издевались надо мной за то, что была отстающей. Сейчас у меня семья, уже 10 лет. Есть дочка 2 года. Когда муж хочет серьезно поговорить со мной, я тоже молчу. Он страшно злится на меня за это, мы ссоримся. Я не знаю, что со мной происходит. Похоже на ступор, не могу выдавить из себя ни слова. Что мне делать? Помогите. Я очень хочу начать разговаривать и сохранить нашу семью. Заранее спасибо за помощь.

Совет психолога

Уважаемая Татьяна.

Любая ситуация, хорошая или плохая, приносит человеку пользу. Спросите себя, какая польза для вас в молчании – в семье и с другими людьми? Похоже, что затруднения не только с супругом, просто ситуация с ним волнует вас больше. Возьмите лист бумаги, и выпишите все пользы от вашего молчания. Пишите, не задумываясь, первое, что придет в голову. Затем перечитайте написанные выгоды, и поразмыслите, нужны ли они вам?

Затем подумайте:

  • Когда вы молчите в разговоре, что вам это напоминает?
  • Как вы чувствуете себя при этом? Опишите ощущение в теле, настроение, о чем думаете.
  • От чего вас спасало молчание в детстве? В отношениях с учителями и одноклассниками?

Выписывайте все ответы подряд, не раздумывая. А теперь представьте ситуацию, что вы свободно общаетесь с мужем. Что страшного произойдет с вами в этом воображаемом случае? Чего вы боитесь? Ответ на последний вопрос – важен. Скорее всего, вас пугает не сам процесс общения с людьми, а его последствия. Может, детские страхи спасли вас от чего-то. Но насколько они оправданы сейчас, когда вы взрослый человек?

С мужем будьте откровенны. Психология отношений с мужчиной такова, что он любит конкретику: так и скажите, что вы не знаете, почему боитесь говорить, и хотите разобраться в себе. Если он любит – поймет и поможет.

Для решения вашей проблемы есть эффективный метод психологической помощи – Техника Эмоционального Освобождения (ТЭО). Руководство к которой можно скачать бесплатно здесь. Этот метод помогает принять себя таким, какой есть, со всеми «за» и «против». Если будет нужна помощь психолога онлайн, звоните по скайпу. ТЭО поможет облегчить ваши неприятные эмоции сразу на первой нашей встрече.

Таня, вы молодец, что обратились к нам на блог. Написанные слова – тоже поток коммуникации. Значит, он у вас не закупорен полностью. Что хорошо. Остается убрать блок в живом разговоре с людьми. А сейчас найдите момент, когда вы получали удовольствие от общения, прочувствуйте это состояние, и постарайтесь пребывать в нем в настоящем времени почаще. Желаю удачи!

Шехерезада

вопрос психологу

 

Хочу общаться обновлено: Февраль 10, 2016 автором: Alina
109 queries in 0,533 seconds.