Нет сил и энергии

Sumasoyti_ustalost

Как вернуть энергию? Избавиться от постоянной усталости, и вновь обрести приподнятое настроение? Способов есть много. Но опять же – чтобы их делать, нужны силы, которых зачастую с трудом хватает только на приготовление завтрака и дорогу на работу. В повседневной жизни люди бодрятся крепким кофе, сигаретами, фитнесом. Но этого «заряда бодрости» хватает ненадолго, увы. Да и не выход – подстегивать загнанную лошадь: что с ней будет на финише, догадаться нетрудно. В природе постоянно происходит обмен энергией: она всегда перетекает из одного русла в другое. Если тебе не хватает энергии сейчас, значит, она где-то застряла в прошлом. Есть простые и доступные методы психологии, когда нет сил и энергии.

Причины отсутствия сил и энергии

Большая часть жизненной энергии человека тратится на секс, эмоции и… неисполненные желания. О первых двух поговорим в другой раз. Здесь обсудим «хотелки». Когда человек хочет чего-то, он направляет энергию на достижение цели, и, получая желаемый результат, чувствует облегчение – потому что к нему возвращается та часть энергии, которая была вложена в осуществление замысла. Результат совпал с целью – дело завершилось – идея исчерпана – энергия опять свободна!

Исходя из этого, когда идея по каким-то причинам не получила завершения, жизненная энергия человека останется закупоренной в ней навсегда! Мечта зависла – энергия застряла. А таких «хотелок» в энергетическом поле человека сотни, а то и тысячи. Они могут быть случайными: «вот бы мне такую машину!» или осознанными: «клянусь выучить английский до конца года!» Особенно, огромное количество энергии тратится на сексуальные фантазии: воображаемые постельные сцены с голливудским актером или мечта о свидании с героиней журнала «Плейбой».

Как восстановить свою энергию?

Восстановление энергии в этом случае сделать просто. Возьми лист бумаги и, не откладывая, составь список твоих «хотелок». Пиши все подряд, не раздумывая! На умственные трюки тоже тратится уйма душевных сил.

Сначала станут приходить недавние мелкие желания, затем более масштабные. Чем лучше ты себя отпустишь, тем проще и быстрее у тебя получится выписать все неосуществленные желания, включая мечтания раннего детства, как то «стать космонавтом, боксером или быть похожей на куклу Барби». Если ты разрешишь себе писать всё подряд, то выписывание «хотелок» может занять два-три дня. Метод выписывания по эффективности заменяет несколько сеансов профессиональной психологической помощи, причем бесплатно.

Когда список будет готов, над каждым желанием подумай – есть ли в нем необходимость сейчас:

  • Если надобности нет – отменяй, и освобождай заключенную в нем энергию.
  • Если потребность исполнить мечту остается – исполняй! Направь энергию на результат, а не консервируй ее
  • Есть еще вариант: отменить идею сейчас, чтобы использовать внимание для настоящих насущных дел, и вернуться к ней позже.

Отменяя каждую «хотелку», наблюдай за ощущениями того, как к тебе будет возвращаться энергия: появится легкость, тепло или жар в теле, улучшится настроение, возникнет желание сделать что-нибудь созидательное. Внимание! – поначалу ты можешь почувствовать жуткое нежелание проходить список, головную боль, дискомфорт в теле, сонливость, бросить всё и поспать. Это типичные проявления сопротивления, умственного и душевного. Терпеливо и спокойно отменяй «хотелки» дальше, и чувство усталости вскорости сменится прояснением в мыслях и легким возбуждением. Попробуй сделать это упражнение своей психологией на каждый день.

Довольно говорить о том, что нет сил и энергии. Разгребай неисполненные намерения, и самовосстановление произойдет просто и само собой.

Таким же способом можно составить список незавершенных дел, мелких и глобальных. Распредели их по важности, начни выполнять с малого («отремонтировать кофеварку», «купить лампочку»), и отменяй те дела, надобность в которых уже отпала. Желаю удачи и море энергии!

Али Баба

*отпишись о результатах в комментариях. Твои успехи могут стать стимулом для другого человека сделать уборку в своей вселенной!

Если ты загорелся желанием вернуть свою энергию, тебе пригодятся другие способы психологии на каждый день:

— Синдром хронической усталости. Что делать?

Апатия. Что делать?

Как избавиться от лени?

Как проснуться утром?

…заведите собаку, энергии у вас точно прибавится.:)

вопрос психологу

 

Нет сил и энергии обновлено: Февраль 13, 2016 автором: Alina
104 queries in 0,598 seconds.