Как бороться с чувством вины?

Sumasoyti_chuvstvo_vini

Как справиться с чувством вины? Я – Шехерезада. Я буду рассказывать вам сказки о вас. И о себе, конечно, тоже. Нас ждут тысяча и одна ночь, полные чувств и эмоций. Это будут ночи без сна, когда вы не могли сомкнуть глаз от любви, когда вы страдали, плакали или радовались. Любовь и счастье тоже вызывают бессонницу. Такое бывает. Наверняка, вы переживали это. Но сейчас речь пойдет о ВИНЕ. Не о том, которое пьют. А о том, что вас гложет чувство вины…

Вы ее чувствуете. Вина – вино. Это похоже. Это очень близко, созвучно. Меняете всего одну букву, и смысл совершенно другой. Казалось бы! А может, и не другой. В нашем языке много созвучных слов. Случайность? Или в этом кроется некая подсказка?

Упиваться вином! Упиваться чувством вины… Это некое опьянение. Когда разум затуманен, он не мыслит ясно. Он тешит себя, успокаивает… или наоборот, накручивает. В любом случае, разум развлекается. Вам такое развлечение кажется сомнительным? Обратите внимание – кажется. Что только люди не умудрятся превратить в забаву!

Как жить с чувством вины?

Слышали выражение – на мне висит груз вины?

Давайте поменяем это угловатое и острое слово на более мягкое. Груша, например. Висит груша. Груз – груша. Похоже? По-моему, да. Груша вины.Отлично придумано.

Давайте исследуем ее. Этакую лоснистую грушу с зелеными боками. Или желтую, с аппетитным красным бочком. Какую часть вас она занимает? Большую? Или совсем крошечную? Она гнет вас своим весом к земле? Или позволяет порхать?

Попробуйте эту грушу на вкус. Ну, как?.. Соленая?.. Кислая?.. Горькая?.. А может, сладкая? Такое сладкое постоянное чувство вины… разлитая внутри вас патока. Мед, на который слетаются пчелы. Вы чувствуете, что вы человек виноватый, только не знаете, как справиться с чувством вины, значит, вы хороший человек. Плохие люди ничего не чувствуют.

Побоксируйте эту грушу, стукните ее кулаком. Какая она? Твердая, словно мрамор? Отбили себе косточки?.. Или она поддается? Можно сделать на ней вмятину?.. Или же она дряблая, скукоженная, словно высохшая?

Как преодолеть чувство вины?

Для начала — определить ее вид. Существуют разные виды чувства вины.

Вина, которую вы сами на себя навешиваете. Типа – «я во всем виноват!»… «это все из-за меня»… Знакомо?

Есть чувство вины, которое на вас навешивают другие люди. Типа – «это ты все испортил»… «это все из-за тебя»…

Есть вина, которую вы навешиваете на других. Типа – «я ни при чем, это все они»… «они довели меня до этого»… «это все из-за них»…

Есть еще разновидность — чувство вины, которое вроде бы вас не касается. Это когда другие люди навешивают вину на других, а вы это наблюдаете. Например, во время чьей-то ссоры или во время политических дебатов. Иногда кажется, что отношения людей – это сплошное обвинение одних другими. А вы смотрите многосерийный фильм «Кто виноват?» и принимаете чью-то сторону.

Есть люди, которые никогда ни в чем не виноваты. Они вызывают зависть. Или раздражение. Но больше все-таки зависть. Счастливцы!

Есть люди, которые обвиняют себя всегда и во всем. Без вины виноватые. Это страдальцы, которые зарабатывают себе местечко в раю. Но сейчас им не позавидуешь. Увы, как справиться с чувством вины их не заботит.

Чаще встречается средний вариант. Это когда чувство вины распределено между всеми. Такое общество виноватых. Никто не может спать спокойно. Каждому есть, в чем покаяться.

Следующий шаг «как справиться с чувством вины» — это ответить на вопрос «К какой группе вы относите себя?».. :)

Шехерезада

вопрос психологу

 

Как бороться с чувством вины? обновлено: Март 25, 2016 автором: Alina

3 комментарии на “Как бороться с чувством вины?

  1. Павел

    Здравствуйте.
    Вопрос — эмоционально-ментальный образ чувства вины. Пусть груша. Добавили кинестетики — пощупали, попробовали на вкус.
    Что дальше. Каким Вы видите способ трансформации/избавления от чувства?:)

    1. Alina Автор записи

      Обычно есть два пути. Доказывают чью-то вину, чтобы человек понес наказание, которое, полностью или отчасти, избавляет его от вины.
      А еще есть способ — искупить вину, то есть заслужить прощение: действиями в пользу пострадавшего, помощью. Ну а какой способ ближе — выбирает сам человек…)


Загрузка...
110 queries in 0,597 seconds.